Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana
Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, Sanskrit द्विहस्तशीर्षपार्श्वजानुशिर्षासन dvi-hasta-śīrṣa-pārśva-jānu-śirṣāsana n., deutsche Bezeichnung Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana gilt als Variation von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Shirsha - Kopf; Parshva - Seite, seitlich,, Flanke; Janu - Knie; Asana - Stellung.
Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana:
Dwi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana ist die einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen gefaltet hinter dem Kopf mit Seitbeuge. Von der Sitzhaltung ausgehend strecke das linke Bein nach links aus, beuge das rechte Knie, falte die Hände hinter dem Kopf und beuge dich langsam nach links. Gib dabei den linken Ellbogen auf das linke Knie und wenn du kannst sogar den linken Ellbogen an der Innenseite des Knies auf den Boden. So hast du die Seite gedehnt und gleichzeitig kultivierst du die vorwärtsbeugende Flexibilität im Bein.
Klassifikation von Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana ist eine Variation von Janu Shirasana, Janu Shirshasana, Janu Shirshasana.
Quellen
Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, द्विहस्तशीर्षपार्श्वजानुशिर्षासन, dvi-hasta-śīrṣa-pārśva-jānu-śirṣāsana, Dvihastashirshaparshvajanushirshasana, dvi-hasta-shirsha-parshva-janu-shirshasana, Dvi Hasta Sirsa Parsva Janu Sirsasana, Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirsha Pitha, Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana:
- Dvi Hasta Pada Gomukhasana
- Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana
- Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana
- Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana
- Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana
- Dvi Kakudasana
- Dvi Pada Chakrasana
- Dvi Pada Mastakasana
- Dvi Pada Pitha
Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana ist eine Variation von Janu Shirasana:
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