Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Sanskrit द्विहस्तपरिवृत्तपश्चिमोत्तानासन dvi-hasta-parivṛtta-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana ist eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Parivritta - gedreht, umgedreht; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana
Beuge Dich vom Langsitz Dandasana aus leicht nach vorne und fasse dann mit der rechten Hand an die Außenseite des linken Fußes, schiebe dabei die rechte Hälfte des Brustkorbs nach vorne, hebe den linken Arm hoch und fasse mit der linken Hand an die Außenseite des Fußes. Drücke dabei weiter die rechte Hälfte des Brustkorbs nach vorne, halte den linken Ellenbogen gebeugt und schiebe ihn nach oben und immer weiter nach hinten.
So verbindest Du die Parivritta-Drehung mit der Vorwärtsbeuge Paschimottanasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Video
Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana:
Klassifikation von Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Parivritta Pashchimottanasana, द्विहस्तपरिवृत्तपश्चिमोत्तानासन, dvi-hasta-parivṛtta-paścimottānāsana, Dvihastaparivrittapashchimottanasana, dvi-hasta-parivritta-paschimottanasana, Dvi Hasta Parvrtta Pascimottanasana, Dvi Hasta Parivritta Pashchimottana Pitha, Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana:
- Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana
- Dvi Hasta Pada Gomukhasana
- Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana
- Dvi Hasta Pada Virasana
- Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana
- Dvi Hasta Vrikshasana
- Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana
- Dvi Pada Kandharasana
- Dvi Pada Parshvasana
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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