Baddha Yonyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Baddha Yonyasana
==Baddha Yonyasana - Beschreibung der Asana==


Baddhayonyasana ist die Stellung des gebundenen Mutterschoßes. Baddhayonyasana gilt auch als Pratyahara-Stellung, als eine Stellung, die dir hilft, nach innen zu gehen. Sie ist sehr gut geeignet zur Einleitung der Meditation. Yoni heißt Mutterschoß und Baddha heißt gebunden oder verschränkt. Es bezieht sich darauf, dass du [[Yonimudra]] in einer Sitzhaltung übst, zum Beispiel in Siddhasana.  
Baddhayonyasana ist die Stellung des gebundenen [[Mutterschoß|Mutterschoßes]]. Baddhayonyasana gilt auch als [[Pratyahara]]-Stellung, als eine Stellung, die dir [[Wie hilft Yoga|hilft]], nach [[Innenschau|innen]] zu gehen. Sie ist sehr gut geeignet zur Einleitung der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].  
<br>[[Yoni]] heißt Mutterschoß und [[Baddha]] heißt gebunden oder verschränkt. Es bezieht sich darauf, dass du [[Yonimudra]] in einer Sitzhaltung übst, zum Beispiel in [[Siddhasana]].  


Schritte, um in die Asana zu gelangen:
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Du gibst eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus oder setzt dich auf die Ferse.  
#Du gibst eine [[Ferse]] zwischen [[Geschlechtsorgan]] und Anus oder setzt dich auf die Ferse.  
#Die andere Ferse gibst du ans Schambein.  
#Die andere Ferse gibst du ans [[Schambein]].  
#Dann richtest du den Oberkörper auf und nimmst deine 10 Finger: du gibst kleinen und Ringfinger um die Lippen.  
#Dann richtest du den [[Oberkörper]] auf und nimmst deine 10 [[Finger]]: du gibst kleinen und Ringfinger um die [[Lippen]].  
#Du legst die Mittelfinger sanft an die Nasenflügel an. Die Zeigefinger gibst du sanft auf die Augenlider. Mit den Daumen verschließt du die Ohrknöpfe.  
#Du legst die Mittelfinger sanft an die Nasenflügel an. Die Zeigefinger gibst du [[sanft]] auf die [[Augenlider]]. Mit den Daumen verschließt du die Ohrknöpfe.  


====Baddha Yonyasana - Wirkung====
====Baddha Yonyasana - Wirkung====
In dieser Stellung bist du ganz nach innen gerichtet, so als ob du im Mutterleib bist. Du hörst nichts mehr äußeres, du siehst, riechst nichts mehr. Die [[Kraft]] der Sinne geht nach innen und so bist du mit deinen Händen, die verschränkt sind, in den Mutterschoß eingetreten. Du kannst etwas länger in dieser Stellung sein und Ruhe und [[Stille]] genießen.  
In dieser Stellung bist du ganz nach [[Innen|innen]] gerichtet, so als ob du im [[Mutterleib]] bist. Du hörst nichts mehr äußeres, du siehst, riechst nichts mehr. Die [[Kraft]] der [[Sinneskontrolle|Sinne]] geht nach innen und so bist du mit deinen Händen, die verschränkt sind, in den Mutterschoß eingetreten. Du kannst etwas [[Wie lange Asanas halten|länger]] in dieser Stellung sein und Ruhe und [[Stille]] genießen.  
<br>Baddha Yonyasana, auch genannt Baddha Yoniasana, wörtlich des verschlossenen Mutterschoßes ist eine andere Bezeichnung für [[Yoni Mudra]], das Siegel des Mutterschoßes. Baddha Yonyasana bedeutet das du die Sinne verschließt, die Energie der Sinne nach innen bringst. Das gilt dann auch als eine Übung für [[Pratyahara]], Zurückziehen der Kraft von Sinnen und Gemüt.
<br>Baddha Yonyasana, auch genannt Baddha Yoniasana, wörtlich des verschlossenen Mutterschoßes ist eine andere Bezeichnung für [[Yoni Mudra]], das [[Siegel]] des Mutterschoßes. Baddha Yonyasana bedeutet das du die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/krishnananda/das-yoga-system/pratyahara-oder-das-zurueckziehen-der-sinne/ Sinne verschließt], die [[Energie]] der Sinne nach innen bringst. Das gilt dann auch als eine Übung für [[Pratyahara]], [[Zurückziehen der Sinne|Zurückziehen]] der Kraft von Sinnen und Gemüt.
<br>Baddha Yonyasana kann helfen den inneren Klang zu hören, also Anta Nada oder auch Anahata Nada genannt und auch das innere Licht. Manche [[Meditationen]] beruhen ja darauf das du das innere Licht siehst und den inneren Klang hörst. Und das kann gut ein geleitet werden durch Baddha Yonyasana, Baddha Yonasana.  
<br>Baddha Yonyasana kann helfen den [https://blog.yoga-vidya.de/yvs494-praxis-anahata-nada-dhyana-innere-klang-meditation-hyp-kap-4-verse-82-100/ inneren Klang] zu hören, also Anta [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/ Nada] oder auch [[Anahata Nada]] genannt und auch das [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-im-winter-dunkelheit-und-inneres-licht/ innere Licht.] Manche [[Meditationen]] beruhen ja darauf das du das innere [[Licht]] siehst und den inneren [[Heilende Klänge und Stille|Klang]] hörst. Und das kann gut eingeleitet werden durch Baddha [[Yonyasana]], Baddha Yonasana.  


Du sitzt in irgend einer Position, die dir angenehm ist und dann nimmst du kleinen Finger und Ringfinger und gibst sie über die nach vorne gewölbten Lippen. Du nimmst dann die Mittelfinger und legst sie ganz sanft an die Nasenflügel an und du gibst die Zeigefinger sanft auf die Augenlider und danach schließt du die Ohren indem du die Daumen auf die Ohrknöpfe gibst.
''Anleitung:''
<br>So siehst du nichts mehr und du hörst nichts mehr. Die Energie von Nase und Mund geht nach innen. Yoni heißt Mutterschoß. Und so wie ein Baby im Mutterschoß sich ganz beschützt fühlt und von der Außenwelt nur rudimentär etwas mit bekommt kannst du dir in dieser Position vorstellen du bist geborgen wie im Mutterschoß des Göttlichen. Du bist im Inneren, du bist beschützt, geborgen. Und dann sei neugierig was sich dann für dich offenbart.
<br>Du [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|sitzt]] in irgendeiner Position, die dir angenehm ist und dann nimmst du kleinen Finger und [[Ringfinger]] und gibst sie über die nach vorne gewölbten Lippen. Du nimmst dann die [[Mittelfinger]] und legst sie ganz sanft an die Nasenflügel an und du gibst die Zeigefinger sanft auf die Augenlider und danach schließt du die Ohren indem du die Daumen auf die Ohrknöpfe gibst.
<br>So [[Sehsinn|siehst]] du nichts mehr und du [[Hören|hörst]] nichts mehr. Die [[Energiemeditation|Energie]] von Nase und Mund geht nach innen. [[Yoni-Mudra|Yoni]] heißt Mutterschoß. Und so wie ein [[Baby]] im Mutterschoß sich ganz beschützt fühlt und von der Außenwelt nur rudimentär etwas mitbekommt, so kannst du dir in dieser Position [[Vorstellungskräftig|vorstellen]], du bist geborgen wie im Mutterschoß des [[Göttliche Gegenwart|Göttlichen]]. Du bist im Inneren, du bist beschützt, [[Geborgenheit|geborgen]]. Und dann sei [[neugierig]], was sich dann für dich [[Offenbarung|offenbart]].


Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Yonyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 3. Mai 2023, 23:28 Uhr

Baddha Yonyasana, Sanskrit बद्धयोन्यासन baddha-yony-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des gebundenen Mutterschoßes, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Baddha Yonyasana ist eine Spielart von Dhyanasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Yoni - Uterus, Mutterleib, Vulva, Ursprungsort; Asana - Stellung.

Baddha Yonyasana, Stellung des gebundenen Mutterschoßes

Baddha Yonyasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Baddha Yonyasana:

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Baddha Yonyasana - Beschreibung der Asana

Baddhayonyasana ist die Stellung des gebundenen Mutterschoßes. Baddhayonyasana gilt auch als Pratyahara-Stellung, als eine Stellung, die dir hilft, nach innen zu gehen. Sie ist sehr gut geeignet zur Einleitung der Meditation.
Yoni heißt Mutterschoß und Baddha heißt gebunden oder verschränkt. Es bezieht sich darauf, dass du Yonimudra in einer Sitzhaltung übst, zum Beispiel in Siddhasana.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Du gibst eine Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus oder setzt dich auf die Ferse.
  2. Die andere Ferse gibst du ans Schambein.
  3. Dann richtest du den Oberkörper auf und nimmst deine 10 Finger: du gibst kleinen und Ringfinger um die Lippen.
  4. Du legst die Mittelfinger sanft an die Nasenflügel an. Die Zeigefinger gibst du sanft auf die Augenlider. Mit den Daumen verschließt du die Ohrknöpfe.

Baddha Yonyasana - Wirkung

In dieser Stellung bist du ganz nach innen gerichtet, so als ob du im Mutterleib bist. Du hörst nichts mehr äußeres, du siehst, riechst nichts mehr. Die Kraft der Sinne geht nach innen und so bist du mit deinen Händen, die verschränkt sind, in den Mutterschoß eingetreten. Du kannst etwas länger in dieser Stellung sein und Ruhe und Stille genießen.
Baddha Yonyasana, auch genannt Baddha Yoniasana, wörtlich des verschlossenen Mutterschoßes ist eine andere Bezeichnung für Yoni Mudra, das Siegel des Mutterschoßes. Baddha Yonyasana bedeutet das du die Sinne verschließt, die Energie der Sinne nach innen bringst. Das gilt dann auch als eine Übung für Pratyahara, Zurückziehen der Kraft von Sinnen und Gemüt.
Baddha Yonyasana kann helfen den inneren Klang zu hören, also Anta Nada oder auch Anahata Nada genannt und auch das innere Licht. Manche Meditationen beruhen ja darauf das du das innere Licht siehst und den inneren Klang hörst. Und das kann gut eingeleitet werden durch Baddha Yonyasana, Baddha Yonasana.

Anleitung:
Du sitzt in irgendeiner Position, die dir angenehm ist und dann nimmst du kleinen Finger und Ringfinger und gibst sie über die nach vorne gewölbten Lippen. Du nimmst dann die Mittelfinger und legst sie ganz sanft an die Nasenflügel an und du gibst die Zeigefinger sanft auf die Augenlider und danach schließt du die Ohren indem du die Daumen auf die Ohrknöpfe gibst.
So siehst du nichts mehr und du hörst nichts mehr. Die Energie von Nase und Mund geht nach innen. Yoni heißt Mutterschoß. Und so wie ein Baby im Mutterschoß sich ganz beschützt fühlt und von der Außenwelt nur rudimentär etwas mitbekommt, so kannst du dir in dieser Position vorstellen, du bist geborgen wie im Mutterschoß des Göttlichen. Du bist im Inneren, du bist beschützt, geborgen. Und dann sei neugierig, was sich dann für dich offenbart.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Yonyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Yonyasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Siddhasana, Siddhasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden बद्धयोन्यासन, baddha-yony-āsana, Baddhayonyasana, baddha-yony-asana, Baddha Yonyasana, Baddha Yonya Pitha, Baddha Yonyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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Ausbildungen

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