Baddha Yajnasana
Baddha Yajnasana, Sanskrit बद्धयज्ञासन baddha-yajñāsana n., deutsche Bezeichnung Gebundene Opferstellung; die Jesus-am-Kreuz-Stellung mit gebundenen Händen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Baddha Yajnasana ist eine der Varianten von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Yajna - u.a. Opferritual, Opferung; Asana - Stellung.
Baddha Yajnasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Baddha Yajnasana:
Baddha Yajnasana - Beschreibung der Asana
Baddha Yajnasana, auch genannt Baddha Hastayajnasana ist die gebundene Opferstellung oder auch die Jesus am Kreuz Stellung mit gebundenen Händen.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist der Spagat. Und tatsächlich musst den den Spagat können, um weiter machen zu können.
- Vom Spagat ausgehend hebst du das Becken etwas und beugst das Knie etwas.
- Und dann wenn zum Beispiel das linke Bein vorne ist, gibst du den linken Arm unter dem Bein durch, die Schulter unter die Kniekehle.
- Dann faltest du die Hände hinter dem Rücken.
Variation:
Du kannst entweder die Hände falten oder auch die Handgelenke fassen. Baddha heißt ja entweder gefaltet oder gebunden oder verschränkt. Und Baddha Hasta wäre verschränkte Arme oder gefaltete Hände.
Das ganze nennt sich Yajnasana. Yajna heißt Opfer, Yajnasana bezieht sich auf den Opfertod von Jesus Christus am Kreuz, mindestens in der Interpretation von Dharma Mittra in seinem Buch 608 Asanas.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Yajnasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Yajnasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Yajnasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Yajnasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Uttana Prishthasana, Yajnasana, Uttana Prishthasana, Yajnasana.
Quellen
Baddha Yajnasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
Alternative Schreibweisen
Baddha Yajnasana kann auch geschrieben werden बद्धयज्ञासन, baddha-yajñāsana, Baddhayajnasana, baddha-yajnasana, Baddha Yajnasana, Baddha Yajna Pitha, Baddha Yajnasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Yajnasana:
- Baddha Samakonasana
- Baddha Svastikasana
- Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Baddha Virasana
- Baddha Yonyasana
- Bairaga Nathasana
- Bakasana
- Bala Shalabhasana
- Balasana
Baddha Yajnasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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