Wochenendseminar

Wochenendseminar In einem Wochenendseminar von Yoga Vidya kannst du viel lernen. Es ist erstaunlich, was Menschen an einem einzigen Wochenendseminar mitnehmen können.

Wochenendseminar - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Ablauf Yoga und Meditation Einführungsseminar

Unser beliebtestes Seminar ist ja Yoga und Meditation Einführung ‒ ein Seminar, das am Freitag losgeht.

Freitag

Ideal wäre es, wenn du schon um 15 Uhr da bist, dann kannst du in Ruhe dein Zimmer beziehen, um 16.30 Uhr die erste Yogastunde machen, 18 Uhr Abendessen, dann um 20 Uhr Einführung in die Meditation und ins Mantrasingen und um 21 Uhr die Vorstellrunde. Und um 19 Uhr gibt es sogar noch Hausführung. So beginnt also das Yoga und Meditation Wochenendseminar. Oder du kannst auch erst um 19 Uhr kommen. Dann wirst du vielleicht das Abendessen verkürzt einnehmen, schnell dein Zimmer beziehen und dann bist du um 20 Uhr bei der Einführung.

Samstag

Der Samstag ist der ausgefüllteste Tag. Beim Yoga und Mediation-Einführungsseminar für Anfänger beginnt es um 7 Uhr mit geführter Meditation, gefolgt von Mantrasingen und Kurzvortrag. Kurz nach 8 Uhr erfährst du dann etwas über den Hintergrund des Yoga, du erfährst etwas über Meditationstechniken und wie Meditation und Yoga dir zusammen helfen können zur Ruhe zu kommen.

Um 9.15 Uhr gibt es dann die Yogastunde, wo du Atemübungen, dynamische Übungen (wie den Sonnengruß), die Yogastellungen und die Tiefenentspannung lernst. Um 11 Uhr gibt es Brunch, also Frühstück und Mittagessen zusammen, und die meisten Menschen vermissen gar nicht, dass es vorher kein Frühstück gegeben hat. An einem Yoga-Wochenendseminar ist der Tag schön ausgefüllt mit Energie und Entspannung, so dass zwei Mahlzeiten voll ausreichen. Um 14.30 Uhr ist dann der Nachmittagsworkshop bis 16 Uhr. Dort erfährst du über die sechs Yogawege und die verschiedenen Weisen, wie du an dir arbeiten kannst. Um 16.15 Uhr folgt die nachmittägliche Yogastunde und um 18 Uhr Abendessen. Um 20 Uhr ist der große gemeinsame Satsang, der auch oft vom Musikalischen sehr erhebend ist, der auch zum Teil wie eine Art Konzert ist, bei dem Mantras gesungen werden, die zu Herzen gehen, und gute Vorträge gehalten werden. Das geht so bis 22 Uhr und schließt mit einer Lichtzeremonie ab, die oft sehr ergreifend ist. So ist also der Samstag gut ausgefüllt.

Sonntag

Und dann geht es an dem Sonntag bei dem Wochenendseminar morgens wieder um 7 Uhr mit Meditation, Mantrasingen und Kurzvortrag weiter. Danach dann der Vortrag, bei dem es darum geht, wie die Yogaübungen praktiziert werden können, wie die verschiedenen Yogaübungen miteinander zusammenhängen, wie du deine Yogaübungen einstellen kannst auf deine besonderen Bedürfnisse. Um 9.15 Uhr ist wieder Yogastunde, und dann um 12.30 Uhr Abschlussworkshop mit Tipps für Zuhause, Fragen, Austeilen von Handouts und anderen Übungshilfen.

Themen des Seminars

An diesem einen Wochenendseminar lernst du zum einen die Grundlagen der Meditation, sodass du danach allein meditieren kannst. Du lernst die Yogaübungen so kennen, dass du danach allein Yoga üben kannst. Du bekommst eine Grundübersicht über die Gesundheitslehren des Yoga, sodass du vielleicht auch Inspiration bekommst, dich gesünder zu ernähren. Du bekommst einiges über den spirituellen Lebensstil, sodass du inspiriert in deinen Alltag gehen kannst.

Das war jetzt nur ein Beispiel, wie das Yoga und Mediation-Einführungsseminar beschaffen ist. Bei Yoga Vidya haben wir ja in den vier Ashrams insgesamt 2400 verschiedene Seminare pro Jahr, darunter etwa 1200 Wochenendseminare. Was heißt, dass du an jedem Wochenende die Auswahl hast von 25 verschiedenen Wochenendseminaren und schauen kannst, was für dich am besten ist. Egal ob Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene, ob du sanft üben willst oder intensiv ‒ ein Wochenendseminar bei Yoga Vidya gibt dir immer neue Inspiration, Freude und spirituelle Kraft.

Mehr zu finden auf Yoga Vidya Seminare.

Video Wochenendseminar

Vortragsvideo mit dem Thema Wochenendseminar :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.