Viravanka Asana

Viravanka Asana, Sanskrit विरवङ्क/वीरवङ्क आसन oder विरवङ्कासन/वीरवङ्कासन viravaṅka/vīravaṅka āsana oder viravaṅkāsana/vīravaṅkāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des heiligen Viravanka, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Viravanka Asana gilt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Vira - Held; Vanka - Vagabund, Landstreicher; Viravanka - Name eines der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka

Viravanka Asana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Viravanka Asana:

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Viravankasana - Beschreibung der Asana

Viravankasana ist die Stellung des heldenhaften Vagabunden.

Im Sitzen hebe die Beine hoch und fasse mit den Händen um die Knie. Halte den Bauch an den Oberschenkeln und bringe die Beine so nah wie möglich zum Kopf.

Atme gleichmäßig ein und aus. So bist du in Viravankasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Viravanka findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viravanka Asana

• Dehnungsrichtung: Viravanka Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Viravanka Asana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Viravanka Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Viravanka Asana kann auch geschrieben werden Viravnka Asana, Viravankasana, विरवङ्क/वीरवङ्क आसन oder विरवङ्कासन/वीरवङ्कासन, viravaṅka/vīravaṅka āsana oder viravaṅkāsana/vīravaṅkāsana, Viravanka/viravanka Asana oder Viravankasana/viravankasana, viravanka/viravanka asana oder viravankasana/viravankasana, Viravanka Asana, Viravanka Asan, Viravanka Asan.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viravanka Asana:

• Virabhadrasana
• Virabhadrasana 2
• Viranchyasana
• Virasana
• Virya Stambhanasana
• Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
• Vishama Pada Upaveshasana
• Vishvamitrasana
• Vistrita Pada Hasta sparshasana, Vistrita Pada Hasta Parshvasana

Viravanka Asana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

• Alle Variationen von Pashchimottanasana

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