Utthita Eka Pada Grivasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 5: | Zeile 5: | ||
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Utthita Eka Pada Grivasana: | Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Utthita Eka Pada Grivasana: | ||
{{#ev:youtube|5jCuP8AcsBk}} | {{#ev:youtube|5jCuP8AcsBk}} | ||
'''Utthitaikapadagrivasana''' ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung. Es heißt die aufgerichtete Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung. | |||
Utthita heißt aufgerichtet oder stehend. Und du hast dann Ekapadh, ein Fuß, [[Grivasana]] hinter dem Nacken. | |||
Diese Übung ist eine Übung, die beschrieben wird in dem Buch [[First Steps to higher Yoga]] von Swami Yogeshvara Anandsarasvati vom Yoga Niketan Ashram in Rishikesh. | |||
Die Stellung ist anstrengend für die Arme, anstrenged auch für die Oberschenkelmuskeln und Bauchmuskeln. Und du brauchst natürlich die gute [[Flexibilität]] Fuß, Pada hinter Griva, hinter den Nacken zu bringen. | |||
Übe eine Weile auf der einen Seite und danach auf der anderen. | |||
==Klassifikation von Utthita Eka Pada Grivasana == | ==Klassifikation von Utthita Eka Pada Grivasana == | ||
Version vom 26. März 2023, 14:52 Uhr
Utthita Eka Pada Grivasana, Sanskrit उत्थितैकपादग्रीवासन utthitaika-pāda-grīvāsana n., deutsche Bezeichnung Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Utthita Eka Pada Grivasana ist eine der Variationen von Kurmasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Griva - Nacken; Asana - Stellung.
Utthita Eka Pada Grivasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Utthita Eka Pada Grivasana:
Utthitaikapadagrivasana ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung. Es heißt die aufgerichtete Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung.
Utthita heißt aufgerichtet oder stehend. Und du hast dann Ekapadh, ein Fuß, Grivasana hinter dem Nacken.
Diese Übung ist eine Übung, die beschrieben wird in dem Buch First Steps to higher Yoga von Swami Yogeshvara Anandsarasvati vom Yoga Niketan Ashram in Rishikesh.
Die Stellung ist anstrengend für die Arme, anstrenged auch für die Oberschenkelmuskeln und Bauchmuskeln. Und du brauchst natürlich die gute Flexibilität Fuß, Pada hinter Griva, hinter den Nacken zu bringen.
Übe eine Weile auf der einen Seite und danach auf der anderen.
Klassifikation von Utthita Eka Pada Grivasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Eka Pada Grivasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Utthita Eka Pada Grivasana ist eine Variation von Kurmasana, Grivasana, Grivasana.
Quellen
Utthita Eka Pada Grivasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Utthita Eka Pada Grivasana kann auch geschrieben werden Utthitaikapadagrivasana, उत्थितैकपादग्रीवासन, utthitaika-pāda-grīvāsana, Utthitaikapadagrivasana, utthitaika-pada-grivasana, Utthita Eka Pada Grvasana, Utthita Eka Pada Griva Pitha, Utthita Eka Pada Grivasan.
Siehe auch
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Eka Pada Grivasana:
- Utthita Bhuja Uttanasana
- Utthita Chakravakasana
- Utthita Dvi Pada Chakrasana
- Utthita Dvi Pada Vrishtasana
- Utthita Eka Pada Janu Shirshasana
- Utthita Ekapadasana
- Utthita Hasta Pada Trikonasana
- Utthita Hasta Paryankasana
- Utthita Janu Shira Samyuktasana
Utthita Eka Pada Grivasana ist eine Variation von Kurmasana:
Musik, Klang, Nada Yoga Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
