Urdhvotthanasana
Urdhvotthanasana, Sanskrit ऊर्ध्वोत्थानासन ūrdhvotthānāsana n., deutsche Bezeichnung Stehende Vorwärtsbeuge; aufgerichtete Dehnübung, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Urdhvotthanasana, auch geschrieben Urdhva Utthanasana, gilt als Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Utthana - das Aufstehen, Aufrichten; Asana - Stellung.
Urdhvotthanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Urdhvotthanasana:
Klassifikation von Urdhvotthanasana
- Dehnungsrichtung: Urdhvotthanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Urdhvotthanasana ist eine Variation von Padahastasana, Tadasana, Pada Hastasana.
Quellen
Urdhvotthanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Urdhvotthanasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वोत्थानासन, ūrdhvotthānāsana, Urdhvotthanasana, urdhvotthanasana, Urdhvotthanasana, Urdhvotthana Pitha, Urdhvotthanasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhvotthanasana:
- Urdhva Shirshasana
- Urdhva Trikonasana
- Urdhvapashchimottanasana
- Urdhvavajrasana
- Urnanabhyasana
- Ushtra Sadana
- Utkatasana
- Uttamangasana
- Uttana Hasta Shirshasana
Urdhvotthanasana ist eine Variation von Padahastasana:
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