Solarplexus

Das Sonnengeflecht bzw. Solarplexus wird auch als das Gehirn des Unterleibs bezeichnet. Es ist ein wichtiges Zentrum, das mit dem Sympathikus verknüpft ist. Es befindet sich in der epigastrischen Region, hinter der Magengrube auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Das Sonnengeflecht hat die Kontrolle über die wichtigen inneren Organe des Menschen und spielt eine weitaus größere Rolle, als allgemein erkannt wird. Der Solarplexus - bestehend aus weißer und grauer Gehirnsubstanz - spielt eine wichtige Rolle in der Steuerung der Emotionen und verschiedener körperlicher Funktionen. Er ist einer der vitalsten Teile des Körpers. Ein Schlag auf den Solarplexus ist Boxern gut bekannt als eine schnelle Methode, um den Gegner bewusstlos oder auf jeden Fall wehrlos zu machen. Der Solarplexus ist ein Kraftwerk, der Speicher des Pranas. Er ist die wichtigste aller Adharas (Stützen) des Körpers, von denen es insgesamt 16 gibt. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Menschen auf der Stelle durch einen schweren Schlag auf den Solarplexus getötet worden sind. Der Solarplexus ist buchstäblich die Sonne des Nervensystems. Wenn die Sonne harmonisch scheint, ist das gesamte physische System harmonisch, Stärke und Energie wird nach allen Teilen des Körpers ausgestrahlt. Gedanken und Prana werden, wenn sie mittels Pranayama zu diesem Zentrum gelenkt werden, den darin gebundenen Sonnenschein stimulieren und erwecken.

Siehe auch

• Chakra
• Energiemeditation
• Kombinierte Mantrameditation
• Yoga Sonnengruß
• Autogenes Training
• Kriya
• Yoga Asanas
• Dhanurasana
• Kundalini Meditation
• Pranayama
• Shirshasana
• Sonnengeflecht

Seminare

• Seminare zum Thema "Chakras"
• Asanas als besonderer Schwerpunkt
• Enstpanunng, Stressmanangement
• Energiearbeit
• Ernährung
• Kochkurs
• Kreativität und Künste
• Kriyas
• Meditation
• Psychologische Yogatherapie
• Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie
• Schweigeseminare
• Yogatherapie-Kur

Weblinks

• Manipura Chakra – Nabelchakra
• Ha-Tha Sonne und Mond
• Meditation
• Wirkungen der Yoga-Übungen
• Chakras, Energie-Zentren
• Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen
• Pranayama bei Stress
• Kriyas - Yoga Reinigungs-Übungen
• Agni Sara
• Navasana - Bauchmuskel-Übung
• Kurmasana - die Schildkröte
• Garbhasana - Stellung des Kindes
• Dhanurasana - Bogen
• Energie-Atem: Tiefe Bauchatmung
• Der Kopfstand (Shirshasana)
• Kapalabhati - die Schnellatmung
• Matsyasana - Fisch
• Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
• Paschimothanasana (Vorwärtsbeuge)
• Janu Shirasana - einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
• Eka Pada Shirasana - Liegender Spagat