Shakatasana

Aus Yogawiki

Shakatasana, Sanskrit शकटासन śakaṭāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Wagens, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Shakatasana gilt als eine der Variationen von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Shakata - Karren, Wagen; Asana - Stellung.

Shakatasana, Stellung des Wagens

Shakatasana Video

Hier eine Video Anleitung zu Shakatasana:

Shakatasana - Beschreibung der Asana

Shakatasana ist die Stellung des Wagens. Shakata heißt Karren oder auch Wagen. Ausgangsposition ist: Du streckst ein Bein aus, z.B. das linke Bein. Dann hast du den rechten Fuß links neben das linke Bein und den Fußrücken unter die Wade. Du fasst mit beiden Händen um das Knie und so bist du in Shakatasana, in der Karrenstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Shakatasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Shakatasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Dandasana, Dandasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Shakatasana, शकटासन, śakaṭāsana, Shakatasana, shakatasana, Sakatasana, Shakata Pitha, Shakatasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:

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