Ramasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Setze dich auf das [[Gesäß]] und gib die Füße zusammen. Dann gib die Unterarme vor die Knie und gib das Kinn auf die Knie. Das ist dann Ramasana, die Stellung von Rama. | Setze dich auf das [[Gesäß]] und gib die Füße zusammen. Dann gib die Unterarme vor die Knie und gib das Kinn auf die Knie. Das ist dann Ramasana, die Stellung von Rama. | ||
Es gibt eine weitere Stellung die so bezeichnet wird. Du kommst auf die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Zehenspitzen] und gibst dann das [[Gesäß]] auf die Fersen oder gibst sogar die [[Fersen]] zusammen, so dass die Fersen auf dem Damm bzw. auf dem [[Perineum]] sind und dann gibst auch die [[Ellenbogen]] auf die Knie und gibst das Kinn auf die Hände. Du könntest jetzt auch noch probieren die Fersen auf den [[Boden]] zu geben und dabei die Fersen im Perineum zu halten und so sind die [[Knie]] wieder etwas weiter oben. | Es gibt eine weitere Stellung die so bezeichnet wird. Du kommst auf die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Zehenspitzen] und gibst dann das [[Gesäß]] auf die Fersen oder gibst sogar die [[Fersen]] zusammen, so dass die Fersen auf dem Damm bzw. auf dem [[Perineum]] sind und dann gibst auch die [[Ellenbogen]] auf die Knie und gibst das Kinn auf die Hände. Du könntest jetzt auch noch probieren die Fersen auf den [[Boden]] zu geben und dabei die Fersen im Perineum zu halten und so sind die [[Knie]] wieder etwas weiter oben. | ||
Das sind verschiedene Variationen von Ramasana. | Das sind verschiedene [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/ Variationen] von Ramasana. | ||
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Version vom 11. April 2023, 21:29 Uhr
Ramasana, Sanskrit रामासन rāmāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Rama; Stellung der Freude und Liebe, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Ramasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padangushthasana. Wortbedeutung: Rama - angenehm, lieblich, Name verschiedener mythischer Persönlichkeiten wie Gott Rama; Asana - Stellung.
Ramasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Ramasana:
Ramasana - Beschreibung der Asana
Ramasana kann man übersetzen als Stellung des Rama. Rama heißt auch Freude und Liebe und so kann man die Stellung auch übersetzen als Stellung der Freude und Liebe. Ramasana wird wie folgt beschrieben: Setze dich auf das Gesäß und gib die Füße zusammen. Dann gib die Unterarme vor die Knie und gib das Kinn auf die Knie. Das ist dann Ramasana, die Stellung von Rama. Es gibt eine weitere Stellung die so bezeichnet wird. Du kommst auf die Zehenspitzen und gibst dann das Gesäß auf die Fersen oder gibst sogar die Fersen zusammen, so dass die Fersen auf dem Damm bzw. auf dem Perineum sind und dann gibst auch die Ellenbogen auf die Knie und gibst das Kinn auf die Hände. Du könntest jetzt auch noch probieren die Fersen auf den Boden zu geben und dabei die Fersen im Perineum zu halten und so sind die Knie wieder etwas weiter oben. Das sind verschiedene Variationen von Ramasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ramasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ramasana
- Dehnungsrichtung: Ramasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Ramasana ist eine Variation von Padangushthasana, Dhyanasana, Ramasana.
Quellen
Ramasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ramasana kann auch geschrieben werden Ramasana, रामासन, rāmāsana, Ramasana, ramasana, Ramasana, Rama Pitha, Ramasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ramasana:
Ramasana ist eine Variation von Padangushthasana:
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