Plavini

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Plavini (Sanskrit: plāvinī f.) eine der Pranayama-Übungen, bei welcher der Bauch mit Luft gefüllt wird.

Die acht Mahakumbhakas des Kundalini Yoga

Brahmari - Sitali - Sitkari - Ujjayi - Surya Bedha - Bhastrika - Murcha - Plavini -

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