Pashasana
Pashasana, Sanskrit पाशासन pāśāsana n., deutsche Bezeichnung Haltung der Schlinge, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pashasana ist eine Spielart von Pashasana. Wortbedeutung: Pasha - Schlinge; Asana - Stellung.
Pashasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pashasana:
Pashasana ist die Schlinge. Eine der 84 Asanas in Zählungen von manchen Yogis. Pasha heißt Schlinge. Hier einige Variationen. Die einfachste ist in der Hockhaltung mit Füßen auseinander und Du hast die Arme wie eine Schlinge um das Bein herum. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und Du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es die Schlinge um beide Beine gleichzeitig zu legen.
Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der Fußgelenksflexibilität. Wer nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat muss die Fersen heben, dann ist es sogar noch anstrengender für das Gleichgewicht.
Alle Übungen entwickeln die Kniegelenks- und die Hüftgelenksflexibilität in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die Massage der Bauchorgane, für Drehungen im Rücken und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die Faszien, also für das Bindegewebe. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die Wirbelsäule nach oben zu bringen.
Klassifikation von Pashasana
- Dehnungsrichtung: Pashasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Pashasana ist eine Variation von Pashasana, Malasana, Pashasana.
Quellen
Pashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Shritattvanidhi
Alternative Schreibweisen
Pashasana kann auch geschrieben werden पाशासन, pāśāsana, Pashasana, pashasana, Pasasana, Pasha Pitha, Pashasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pashasana:
- Parshva Vishama Pada Malasana
- Parshva Vishama Prapada Kalyasana
- Parshvottanasana
- Paryanka Bandha
- Pashavasana
- Pashchima Namaskara Anjaneyasana
- Pashchimatanasana
- Patana Vrikshasana
- Pavanasana
Pashasana ist eine Variation von Pashasana:
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