Parivritta Baddha Parighasana
Parivritta Baddha Parighasana, Sanskrit परिवृत्तबद्धपरिघासन parivṛtta-baddha-parighāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Parivritta Baddha Parighasana ist eine Spielart von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Parigha - Parigha]] - u.a. Balken, Barriere, Tor; Parighasana - wird auch Balkenstellung genannt; Asana - Stellung.
Parivritta Baddha Parighasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parivritta Baddha Parighasana:
Parivritta Baddha Parighasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Baddha Parighasana ist die verschränkte Drehtürstellung. Parivritta heißt drehend, Parigha heißt Tür und Baddha heißt verschränkt.
Parighasana gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen und zu den Gleichgewichtsübungen und als Parivritta auch zu den Drehübungen.
Parivritta Baddha Parighasana - So kommst du in die Asana
- Aus dem aufgerichteten Kniesitz kannst Du beginnen und dann dabei das rechte Bein nach vorne ausstrecken.
- Gib den rechten Arm unter dem rechten Oberschenkel durch und den linken Arm nach oben und hinten.
- Wenn du kannst, falte die Hände oder fasse mit einer Hand an das andere Handgelenk.
Parivritta Baddha Parighasana - Wortbedeutung und Wirkung
Parivritta heißt gedreht, Baddha heißt verschränkt oder gebunden und Parigha ist ein Tor und Asana heißt Stellung.
Du spürst die Dehnung in einem Bein, die Drehung in der Wirbelsäule und die Stellung hilft auch, die Schultern frei und weit werden zu lassen.
Gerade in der heutigen Zeit, in der viele Menschen den Kopf nach vorne zu ihrem Smartphone neigen, ist es gut viel für die Schultern zu tun.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Baddha Parighasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parivritta Baddha Parighasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Baddha Parighasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Baddha Parighasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Parighasana, Parighasana.
Quellen
Parivritta Baddha Parighasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Baddha Parighasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तबद्धपरिघासन, parivṛtta-baddha-parighāsana, Parivrittabaddhaparighasana, parivritta-baddha-parighasana, Parvrtta Baddha Parghasana, Parivritta Baddha Parigha Pitha, Parivritta Baddha Parighasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Baddha Parighasana:
- Parivritta Ardha Gherandasana
- Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana
- Parivritta Ashva Sanchalanasana
- Parivritta Baddha Ardha Chandrasana
- Parivritta Baddha Samakonasana
- Parivritta Baddha Sukhasana
- Parivritta Balasana
- Parivritta Eka Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana
- Parivritta Eka Pada Kaundinyasana
Parivritta Baddha Parighasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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