Kategorie:Vasishthasana

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Vasishthasana, der Seitstütz, ist eine Variation von Purvottanasana wie auch von Chaturangadandasana]. Seitstütz stärkt die Muskeln an der Seite des Rumpfes und der Oberschenkel und stärkt auch die kleinen Gesäßmuskeln, z.B. Gluteus Minimus, die gerade für die Gesundheit der Kreuzregion so wichtig sind.

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Stellung des Weisen Vasishtha Seitstuetz 1.png 1.232 × 1.015; 1,46 MB
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