Hastasana
Hastasana, Sanskrit हस्तासन hastāsana n., Handstand, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen,. Hastasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kakasana sowie Adho Mukha Vrikshasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Asana - Stellung.
Hastasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Hastasana:
Hasthasana ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen. Hasta heißt Hand und Hasthasana werden auch manchmal als Zweihandstände bezeichnet und im Yoga haben wir dort eine ganze Menge. Im Grunde genommen eine ganze Gruppe heißt so, zum Beispiel Kakasana, die Krähe auch als Kibitz oder Reiher bezeichnet, manchmal auch als Kauchasan und Tittibhasana bezeichnet. Dann hast du noch Badan Pada Kakasana, also die gebundene Krähe. Es gibt Majurasansa, den Pfau. Es gibt dann auch noch Adomokawrikshasana, den Handstand und viele andere. Alle Variationen von Hasthasana sind Stellungen, welche die Flexibilität nicht so sehr fordern, obgleich es auch Ausnahmen gibt. Aus solche, bei denen die Flexibilität wichtig ist. Zum Beispiel gibt es auch Stellungen, bei denen du mindestens eine Fuß hinter den Kopf gibst oder die Stellung die Fabian jetzt macht bedingt auch große Flexibilität. Aber alle Hasthasana- Variationen bedingen Stärke der Arme, kultivieren die Stärke von Unter- und Oberarmmuskeln und Schultern und sind große Herausforderungen für das Gleichgewicht. Und nicht nur sind sie Herausforderungen für das Gleichgewicht, sie kultivieren es. Hasthasana- Variationen regelmäßig zu üben gibt Stärke des Geistes und Konzentrationsfähigkeit. Danke an Fabian für das Vorführen einiger Hasthasana Variationen auf unserem Internet- Kanal. Unter dem Youtube Kanal Yoga Vidya Übungsvideos findest du davon noch eine ganze Menge mehr.
Wenn du die verschiedenen Asanas systematisch lernen willst, besuche doch Asana- Intensiv Seminare oder die Yogaleherausbildung bei Yoga-Vidya.
Hastasana kann auch einfach "Handstand" heißen:
Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Hastasana
- Dehnungsrichtung: Hastasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Hastasana ist eine Variation von Kakasana, Hastasana, Hastasana.
Quellen
Hastasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Hastasana kann auch geschrieben werden Hastasana, हस्तासन, hastāsana, Hastasana, hastasana, Hastasana, Hasta Pitha, Hastasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hastasana:
- Hastabhayankarasana
- Hastanguli Baddhasana
- Hastaprasarana Baddhakonasana
- Hastaprasarana Sukhasana
- Hata Asana
- Hindola Navasana
- Hridaya Kamala Muktasana
- Jaityasana oder Jityasana
- Jamasana
Hastasana ist eine Variation von Kakasana:
Ganzheitliche Massage Ausbildung Seminare
- 05.07.2024 - 14.07.2024 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- 07.07.2024 - 14.07.2024 Lomi-Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung
- Hawaiianische Energiemassage hat ihren Ursprung in der rituellen Tempelmassage der Kahunas, der Meister bzw. Schamanen oder Priester von Hawai´i. Diese einzigartige Form der Körperarbeit gleicht Ener…
- Adidivya Andre, Franziska Schöne
