Gridhrasana
Gridhrasana, Sanskrit गृध्रासन gṛdhrāsana n., deutsche Bezeichnung Geier-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Gridhrasana gilt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Grdhra (gṛdhra) - u.a. Geier; Asana - Stellung.
Gridhrasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Gridhrasana:
Gridhrasana - Beschreibung der Asana
Gridhrasana, die Geierstellung. Gridhra ist der Geier.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Komme in den Lotussitz und gebe einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel.
- Anschließend gebe die Ellenbogen auf die Zehen, oder auf den Sonnengeflechtspunkt an der Fußsohle.
- Gebe die Hände übereinander oder falte die Hände und gebe das Kinn auf die Brust.
In dieser Stellung kannst Du längere Zeit verharren, sie ist entspannend. So wie Geier ganz ruhig sind und lange warten, bis sie etwas entdecken.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gridhrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Gridhrasana
- Dehnungsrichtung: Gridhrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Gridhrasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Gridhrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Gridhrasana kann auch geschrieben werden Grdhrasana, गृध्रासन, gṛdhrāsana, Gridhrasana, gridhrasana, Grdhrasana, Gridhra Pitha, Gridhrasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gridhrasana:
- Goraksha Kamalasana
- Govindasana
- Granthadhara Urdhva Baddha Hastasana
- Granthi Harasana
- Grivasana
- Guptasana
- Halipava Asana
- Hasta Baddha Padmasana
- Hasta Chatushkonasana
Gridhrasana ist eine Variation von Padmasana:
Bhakti Yoga Seminare
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