Eka Hasta Padma Bhujangasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Eka Hasta Padma [[Bhujangasana]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobrafort.html#Lotus Lotus-Kobra] auf einer Hand. Diese fortgesschrittene Stellung hilft dir zu einer starken [[Dehnung]] von Bauch, Brust und [[Oberschenkel]].
Eka Hasta Padma [[Bhujangasana]] ist die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kobrafort.html#Lotus Lotus-Kobra] auf einer Hand. Diese fortgesschrittene Stellung hilft dir zu einer starken [[Dehnung]] von Bauch, Brust und [[Oberschenkel]].


Falte deine Beine in den Lotus und gib anschließend den [[Bauch]] auf den Boden. Gib eine Hand auf den Boden, nun bist du in der einhändigen Kobra. Gib die andere Hand an das hintere Knie.  
Falte deine Beine in den Lotus und gib anschließend den [[Bauch]] auf den Boden. Gib eine Hand auf den Boden, nun bist du in der einhändigen [[Kobra]]. Gib die andere Hand an das hintere Knie.  


Alle Variationen und weitere Informationen von Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 7. Juni 2023, 10:42 Uhr

Eka Hasta Padma Bhujangasana, Sanskrit एकहस्तपद्मभुजङ्गासन eka-hasta-padma-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung LotusKobra auf einer Hand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Eka Hasta Padma Bhujangasana gilt als Variation von Bhujangasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Padma - Lotus; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.

Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand

Eka Hasta Padma Bhujangasana Video

Hier ein Video mit Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga-Stellung Eka Hasta Padma Bhujangasana:

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Eka Hasta Padma Bhujangasana ist die Lotus-Kobra auf einer Hand. Diese fortgesschrittene Stellung hilft dir zu einer starken Dehnung von Bauch, Brust und Oberschenkel.

Falte deine Beine in den Lotus und gib anschließend den Bauch auf den Boden. Gib eine Hand auf den Boden, nun bist du in der einhändigen Kobra. Gib die andere Hand an das hintere Knie.

Alle Variationen und weitere Informationen von Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Eka Hasta Padma Bhujangasana

  • Dehnungsrichtung: Eka Hasta Padma Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Eka Hasta Padma Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.

Quellen

Eka Hasta Padma Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Eka Hasta Padma Bhujangasana kann auch geschrieben werden एकहस्तपद्मभुजङ्गासन, eka-hasta-padma-bhujaṅgāsana, Ekahastapadmabhujangasana, eka-hasta-padma-bhujangasana, Eka Hasta Padma Bhujangasana, Eka Hasta Padma Bhujanga Pitha, Eka Hasta Padma Bhujangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Padma Bhujangasana:

Eka Hasta Padma Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:

Yoga und Meditation Einführung Seminare

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