Kategorie:Upavishta Konasana
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Upavishta Konasana, die sitzende Grätsche, der sitzende Winkel, kultiviert die Flexibilität in den Hüften und verhilft zu einem Zugang im tiefen Beckenbereich.
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- Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana
- Padangushtha Upavishta Konasana
- Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana
- Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana
- Parivritta Baddha Samakonasana
- Parivritta Parshva Upavishta Konasana
- Parivritta Samakonasana
- Parivritta Upavishtha Konasana
- Parshva Samakonasana
- Parshva Upavishta Konasana
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