Indranujasana
Indranujasana, Sanskrit इन्द्रानुजासन indrānujāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des jüngeren Bruders von Indra, dem Götterkönig, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Indranujasana gilt als Variation von Dhanurasana. Wortbedeutung: Indra - König der Götter; Anuja - jüngerer Bruder, gleich, ähnlich; Indranuja - jüngerer Bruder Indras, Name Vishnus, Narayanas, Krishnas; Asana - Stellung.
Indranujasana - Beschreibung der Asana
Indranujasana ist die Stellung des Sohnes von Indra. Indra ist der König der Götter. Indra hatte einen Sohn, das ist Nudja. Und Indranudjasana, der Sohn von Indra ist eine Fortgeschrittene Variation von Purnadhanurasana. Du fasst mit den Händen im Umgriff an die Füße und streckst dann die Beine immer weiter aus. Wenn die Arme dabei gestreckt sind dann ist es Indranujasana. Schritt für Schritt gehst du immer weiter bis auch die Beine gestreckt – oder fast gestreckt sind. Diese Übung erfodert extreme Flexibilität – gerade auch im unteren Rücken und im Beckenbereich. Und du musst natürlich vorsichtig sein, dass deine untere Wirbelsäule das aushält Indranujasana – richte dich aus nach Indra. Du hast dein Herz weit geöffnet, die Füße und die Hände gehen ganz hoch zum Himmel – zum König der Götter – zum Himmelskönig Indra.
Indranujasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Indranujasana:
Klassifikation von Indranujasana
- Dehnungsrichtung: Indranujasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Indranujasana ist eine Variation von Dhanurasana, Dhanurasana.
Quellen
Indranujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Indranujasana kann auch geschrieben werden Indranujasana, इन्द्रानुजासन, indrānujāsana, Indranujasana, indranujasana, Indranujasana, Indranuja Pitha, Indranujasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Indranujasana:
- Hasti Nishadana
- Himalayasana
- Hindolasana in Ardha Vajrasana
- Hridaya Kamalasana
- Indudalasana
- Jaivantyasana
- Janghasana
- Janu Pada Gomukhasana
- Janu Shirsha Pida Halasana
Indranujasana ist eine Variation von Dhanurasana:
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