Sumandrakasana
Sumandrakasana, Sanskrit सुमन्द्रकासन sumandrakāsana n., deutsche Bezeichnung Wörtlich: die so liebliche Stellung; langsame und ruhige Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Sumandrakasana ist eine der Variationen von Bhadrasana. Wortbedeutung: Su - gut, schön; Mandra - u.a. angenehm, tiefer Ton; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Sumandrakasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Sumandrakasana:
Sumandrakasana - Beschreibung der Asana
Sumandrakasana ist wörtlich die "liebliche Stellung". Mandra heißt ‚lieblich‘, ‚angenehm‘, ‚freundlich‘, su heißt „besonders schön“ und sumandraka ist das, was besonders lieblich und freundlich ist. Sumandraka kann auch „langsame Stellung“ oder „ruhige Stellung“ bedeuten.
Es gibt ein Hatha Yoga Werk namens Hatha Ratnavali, welches besagt, dass Sumandrakasana eine der 84 Haupt-Asanas sei. Leider wird Sumandrakasana dort nicht näher beschrieben. Eventuell ist Sumandrakasana die Bezeichnung für die Asanas, die nicht so anstrengend sind, sondern die du ruhig hältst, z.B. der Schmetterling, aus dem du dich sanft nach vorne beugst.
Die Stellung hat dann etwas Liebliches und Ruhiges. Auch wenn du langsam in die einfache Kobra gehst oder ganz allgemein, wann immer du langsam in eine Stellung gehst, ist es Sumandrakasana. Du kannst gerne überlegen, was für dich Sumandrakasana bedeutet. Vielleicht wenn du dich im Fersensitz selbst umarmst und eine innere Liebe spürst oder mit einem anderen Menschen zusammen bist?
Alle Variationen und weitere Informationen zu Sumandrakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sumandrakasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[]].
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Sumandrakasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Hatha Ratnavali
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Sumandraka Asana, सुमन्द्रकासन, sumandrakāsana, Sumandrakasana, sumandrakasana, Sumandrakasana, Sumandraka Pitha, Sumandrakasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Sukha Pashasana
- Sukha Purvottanasana
- Sukha Vrikshasana
- Sukhasana
- Sundaranandar Asana
- Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana
- Supta Bhekasana
- Supta Eka Hasta Padasana
- Supta Hasta Padangushthasana
ist eine Variation von Bhadrasana:
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