Baddha Svastikasana
Baddha Svastikasana, Sanskrit बद्धस्वस्तिकासन baddha-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Glücks-Stellung oder die gebundene Svastika-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Baddha Svastikasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dhyanasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Svastika - u.a. Glückszeichen; Asana - Stellung.
Baddha Svastikasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Svastikasana:
Baddha Svastikasana - Beschreibung der Asana
Baddha Svastikasana ist die verschränkte Glücksstellung oder auch die gebundene Svastika Stellung. Svastikasana sieht ja so aus, dass du einen Fuß von oben zwischen Oberschenkel und Unterschenkel gibst und den anderen Fuß von unten zwischen Oberschenkel und Unterschenkel gibst. Das ist also ähnlich wie der Lotus, aber die Füße sind etwas mehr verdeckt zwischen Ober- und Unterschenkel. Fasse dann von hier ausgehend von hinten an die Füße. Den einen Fuß fasst du am Großzeh und den anderen Fuß an der Ferse. So bist du in Baddha Svastikasana - noch ein gutes Stück schwieriger als Baddha Padmasana, der gebundene Lotus.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Svastikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Svastikasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Svastikasana, Svastikasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Baddha Svastikasana, बद्धस्वस्तिकासन, baddha-svastikāsana, Baddhasvastikasana, baddha-svastikasana, Baddha Svastikasana, Baddha Svastika Pitha, Baddha Svastikasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Anjaneyasana
- Baddha Parivritta Prasarita Padottanasana
- Baddha Samakonasana
- Baddha Uttana Prishthasana
- Baddha Utthita Trikonasana
- Baddha Yajnasana
- Baka Dhyanasana
- Bakasana in Shirshasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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