Saranasana
Saranasana, Sanskrit सारणासन sāraṇāsana n., ist eine Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung. Beides sind ist ein Übungen aus dem Hatha Yoga.. Saranasana als Gehen auf der Stelle ist eine dynamische Übung aus der Ausgangspose Tadasana. Wortbedeutung: [[Sarana(sāraṇā) - das Ausstrecken, Ausdehnung; Asana - Stellung.
Ob Saranasana zusammenhängt mit dem Yogameister Siddha Saranga, ist nicht ganz geklärt.
Saranasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Saranasana:
Klassifikation von Saranasana
- Dehnungsrichtung: Saranasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Saranasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Saranasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Saranasana kann auch geschrieben werden Saranasana, सारणासन, sāraṇāsana, Saranasana, saranasana, Saranasana, Sarana Pitha, Saranasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Saranasana:
- Sanakasana
- Sanat Kumarasana
- Sankochasana
- Saptarshiyasana
- Sarasvatai Asana
- Sarojasana
- Sarvanga Baddhasana
- Sarvatobhadrasana
- Savitri Samadhyasana
Saranasana ist eine Variation von Tadasana:
Entspannungstrainer Baustein Seminare
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