Yoga Nidra - Schlaf des Yogi

Yoga Nidra - Schlaf des Yogi Yoga Nidra – Schlaf des Yogi, so lautet der Titel eines Seminars bei Yoga Vidya zu finden auf www.yoga-vidya.de/Seminar.

Meditation und Achtsamkeit - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Yoga Nidra - Schlaf des Yogi

Yoga Nidra heißt wörtlich „Schlaf im Yoga“. Nidra heißt „Schlaf“. Yoga Nidra bedeutet, der Körper ist vollkommen entspannt und das Bewusstsein ist vollkommen wach. Das Bewusstsein ist aber nicht nach außen gerichtet, denkt nicht nach, das wäre ja Wachzustand. Das Bewusstsein ist nach innen gerichtet, was typisch ist für den Vorschlaf oder für den Traum, wo etwas aus dem Unterbewusstsein erzeugt wird. Aber Yoga Nidra ist nicht einfach Traum, sondern Yoga Nidra heißt der Körper ist vollkommen entspannt, der Geist ist wach und jetzt arbeitet man mit dem Bewusstsein.

Das Bewusstsein geht durch die verschiedenen Körperteile hindurch. Es gibt diese Bewusstseinslenkung durch den Körper. Es werden bestimmte Empfindungen erzeugt wie - Hitze, Kälte, Wärme und so weiter oder auch wie - Ausdehnung, Enge, Weite und Tiefe. Dann werden bestimmte Bilder, bestimmte Farben erzeugt. Es wird auf bestimmte Chakren konzentriert, vielleicht auf bestimmte Mantras und all das hilft, dass:

das Bewusstsein arbeitet
eine [Energie] entsteht
das [Energiefeld] weiter wird
höhere Bewusstseinsebenen erzeugt werden

und zum Schluss kommt die reine Stille.

Yoga Nidra – Schlaf des Yogi heißt letztlich vollkommene Ruhe. Körperlich, energetisch und geistig reines Bewusstsein, Erfahrung der Unendlichkeit im Liegen.

Video Yoga Nidra - Schlaf des Yogi

Videovortrag zum Thema Yoga Nidra - Schlaf des Yogi :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.