Sattvige Ernährung
Aus Yogawiki
Sattvige Ernährung ist eine Ernährungsweise, die gesund ist für Körper, Geist und Seele. Sattvige Ernährung verhilft zu Klarheit des Geistes, zu inneren Leichtigkeit und zu Tiefe der Meditation.
Andere Schreibweisen sind Sattwige Ernährung, Sattwische Ernährung, Sattvische Ernährung.
Wesen und Charakter der sattvigen Ernährung
Sattvige Ernährung ist einer Ernährungsweise, die folgenden Kriterien entspricht:
- Gesund für den Körper
- Stärkend und harmonisierend für Prana (Lebensenergie), Nadis und Chakras
- Erhebend für den Geist, förderlich für die Klarheit des Geistes
- Förderlich für die Meditation
- Geprägt von Mitgefühl zu allen Lebewesen
- Gut für die Ökologie
Konkret heißt sattvige Ernährung:
- Vollwerternährung, nach Möglichkeit Bio
- Tägliches Essen aus jeder der vier sattvigen Nahrungsmittelkategorien:
- Weitere sattvige Zutaten sind Nüsse, Gewürze und Kräuter.
- Ernährung ohne Fleisch, Fisch, Alkohol, Tabak, Drogen, aus Mitgefühl mit den Kühen und Hühnern auch ohne Eier und Milchprodukte
- Verzicht auf Rajassige Nahrungsmittel und Tamassige Nahrungsmittel (siehe Stichwort Ernährung)
Sattvige Ernährung heißt auch bewusstes Essen mit Dankbarkeit und Gebet.
Mehr zu Sattvige Ernährung auch unter dem Hauptartikel Ernährung
