Tulya Baddha Konasana
Tulya Baddha Konasana, Sanskrit तुल्यबद्धकोणासन tulya-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung; gebundene Winkelhaltung im Gleichgewicht, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Tulya Baddha Konasana ist eine der Variationen von Bhadrasana. Wortbedeutung: Tulya - gleich, ähnlich; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Tulya Baddha Konasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Tulya Baddha Konasana:
Tulya Baddha Konasana - Beschreibung der Asana
Tulya Baddha Konasana ist die gleichgewichtige Schmetterlingsstellung oder die gebundene Winkelhaltung im Gleichgewicht. Es gibt zwei Asanas die so bezeichnet werden. Für die anstrengendere Stellung gehst du in den gebundenen Winkel, hebst das Becken hoch und balancierst auf den den Fußkanten. Die Schienbeine sind dabei auf dem Boden. Du kannst auch die Knie heben, insbesondere wenn du nicht so flexibel bist. Für die die einfachere Asana sitze auf dem Boden, fasse mit den Händen um die Füße und ziehe sie zu dir hin. Dabei drückst du die Knie nach unten, ohne sie auf den Boden zu geben - du balancierst einfach auf deinem Gesäß.
Klassifikation von Tulya Baddha Konasana
- Dehnungsrichtung: Tulya Baddha Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den auf den Füßen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Tulya Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Konasana, Baddha Konasana.
Quellen
Tulya Baddha Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Tulya Baddha Konasana kann auch geschrieben werden तुल्यबद्धकोणासन, tulya-baddha-koṇāsana, Tulyabaddhakonasana, tulya-baddha-konasana, Tulya Baddha Konasana, Tulya Baddha Kona Pitha, Tulya Baddha Konasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tulya Baddha Konasana:
- Tri Stambhasana
- Trikutasana
- Trishulasana
- Tryanga Mukutasana
- Turasana
- Uchchhirshakasana
- Udarasana
- Upadhanasana
- Upavishta Janu Bhujasana
Tulya Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana:
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