Kokilasana
Kokilasana, Sanskrit कोकिलासन kokilāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Kuckucks, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Kokilasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Kokila - indischer Kuckuck; Asana - Stellung.
Für Kokilasana setzt du dich in Sarnasana oder in Siddhasana. Lege beide Hände in die Achselhöhlen und halte sie dort fest, dadurch kommen die Ellenbogen in eine Linie. Beuge dich langsam nach vorne und setze die Ellenbogen vor dir auf den Boden. Mache diese Stellung über einer Decke, da sonst die Ellenbogen verletzt werden können.
Kokilasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Kokilasana:
Kokilasana - Beschreibung der Asana
Kokilasana ist die Stellung des Kuckucks. Kokila ist eine der vielen Sanskrit Bezeichnungen für Kuckuck.
Ausgangsposition ist der Lotussitz. Kreuze deine Ellenbogen auf dem Boden und fasse dann mit den Händen um die Füße herum. Halte den Kopf oben und schaue zu dem Punkt zwischen den Augenbrauen.
Das ist Kokilasana, die Stellung des Kuckucks.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kokilasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Kokilasana
- Dehnungsrichtung: Kokilasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Kokilasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Kokilasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Kokilasana kann auch geschrieben werden कोकिलासन, kokilāsana, Kokilasana, kokilasana, Kokilasana, Kokila Pitha, Kokilasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kokilasana:
- Kaurparasana
- Kesaryasana
- Kharpati Karmasana
- Kochakasana
- Konasana
- Kraunchoddiyanasana
- Kshema Konasana
- Kukkutasana
- Kulala Chakrasana
Kokilasana ist eine Variation von Padmasana:
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