Maharaja Lilasana

Aus Yogawiki

Maharaja Lilasana, Sanskrit महाराजलीलासन mahā-rāja-līlāsana n., deutsche Bezeichnung Spielerische Stellung des großen Königs (manchmal Rama); die verspielte Stellung des Maharaja, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Maharaja Lilasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Maharaja - König, Kaiser; Lila - Spiel, Zeitvertreib; Asana - Stellung.

Maharaja Lilasana, Spielerische Stellung des großen Königs (manchmal Rama)
Maharaja Lilasana AL 2310.jpg

Maharaja Lilasana ist also die spielerische Stellung des großen Königs. In dieser Asana findet man manchmal Rama und andere große indische Könige dargestellt. Die indischen Könige mussten stundenlang auf großen Audienzen oder im Rat der Minister sitzen oder haben auch Gericht gehalten. Maharaja Lilasana ist die verspieltes Stellung des Maharajas. So konnten die Könige entweder majestätischer sitzen oder auch verspielter.

Maharaja Lilasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Maharaja Lilasana:

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Für diese Stellung setzt du dich auf den Boden und gibst die die linke Ferse nahe zu deinem Becken hin, also vorne Richtung Schambein.
  • Dann setzt du die rechte Fußsohle auf den Boden und lässt den rechten Ellbogen ganz entspannt auf dem rechten Knie.
  • Die linke Hand lässt du auf dem linken Knie.
Das ist eine entspannte Sitzstellung. 

Wirkung:

Wenn man nämlich langen Vorträgen zuhört, dann lässt sich die aufgerichtete kreuzbeinige Stellung nur schlecht lange halten. So wechselt man ab.

Tipp:

  • Manchmal gibt es indische Meister, die es nicht gerne haben, wenn westliche Schüler eingesunken sitzen. Sie sagen man solle eine normale Asana einnehmen. Dann könntest du sagen "Ich bin jetzt in Maharaja Lilasana!"

Bei Yoga Vidya sind wir da relativ frei.

Letztlich kannst du nahezu jede Sitzhaltung als ein Asana bezeichnen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Maharaja Lilasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Maharaja Lilasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Maharaja Lilasana, महाराजलीलासन, mahā-rāja-līlāsana, Maharajalilasana, maha-raja-lilasana, Maharaja Lilasana , Maharaja Lila Pitha , Maharaja Lilasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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