Dhanantarasana
Dhanantarasana, Sanskrit धनन्तरासन dhanantarāsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Stellung welche die Energie von Muladhara und Swadhishthana Chakra harmonisieren soll, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Dhanantarasana ist eine Spielart von Vajrasana. Wortbedeutung: Dhanantara - Bedeutung unklar; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Dhanantarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Dhanantarasana:
Dhanantarasana - Beschreibung der Asana
Dhanantarasana, die besondere Gabe, einfache Variation. Setze dich auf die Fersen, Zehen nach hinten, bringe die Fersen ganz nah zusammen und dann bringe die Hände auf die Knie, Handflächen nach oben, Daumen und Zeigefinger berühren sich für Chinmudra. Schaue zur Nasenspitze hin und konzentriere dich nach innen. Das ist die einfache Variation von Dhanantarasana.
Die komplexere Beschreibung lautet du bringst die Fußsohlen zusammen. Du bringst die Hände um die Füße und dann drehst du die Füße um, die Zehen nach hinten. Das ist die fortgeschrittene Variation von Dhanantarasana wo du die Zehen nach hinten hast während die Fußsohlen sich berühren.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dhanantarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dhanantarasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Dhanantara Asana, धनन्तरासन, dhanantarāsana, Dhanantarasana, dhanantarasana, Dhanantarasana, Dhanantara Pitha, Dhanantarasan, Dhanantara Asana.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Danda Purvottanasana
- Dandayamana Janu Shirasana
- Deha Ullanghanasana
- Devasana
- Dhanurasana
- Dharasana
- Dhenukasana
- Dhyana Gomukhasana
- Divyasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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