Meditieren ohne Schneidersitz

Meditieren ohne Schneidersitz: Hier erfährst du, wie du dich hinsetzen kannst, wenn dir der Schneidersitz nicht möglich ist. Du musst den Schneidersitz nicht beherrschen um zu meditieren. Es gibt wunderschöne andere Weisen sich hinzusetzen für die Meditation.

Meditieren ohne Schneidersitz aus der Yoga sicht.

Du musst nicht im Schneidersitz sitzen, auch nicht im Lotussitz. Das wichtigste bei der Meditation ist, dass der Rücken gerade ist, auch dass der Kopf gerade ist. Dann kannst die die Hände falten, oder die Hände auf Knie oder Oberschenkel geben, Handflächen nach unten oder oben, vielleicht sogar Daumen und Zeigefinder zusammen (Chin-Mudra). Dann kannst Du dich entweder kreuzbeinig oder auch kniend hinsetzen, eventuell auch auf ein Kniebänkchen, oder eben auf einen Stuhl.

Du kannst auf einem Stuhl gerade sitzen, manchmal auch Pharaonensitz genannt. Es gibt auch einen Sanskrit-Namen für das Sitzen auf einem Stuhl, das ist Asandasana. Du kannst Dich dabei auch anlehnen, aber meistens meditiert man ohne sich anzulehnen. So kannst Du auch auf einem Stuhl gut meditieren. Die Beinhaltung beim Sitzen ist zweit¬rangig, wichtiger ist der Rücken, also gerade aufgerichtet zu sitzen.

Video: Meditieren ohne Schneidersitz

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Meditieren ohne Schneidersitz":

Ein Vortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz rund um das Thema Meditation Sitzhaltung, aus dem Interessengebiet Meditieren.

Seminare

Meditation

13.04.2025 - 20.04.2025 Chakra-Yoga und Meditationsretreat: Willst du den Fluss der Energie durch deine Chakras erspüren und aktivieren? Deine Chakras und deinen Geist harmonisieren und dabei tief in die Lehre des Energiekörpers eintauchen? Dann ist dieses Re…; Raphael Mousa
18.04.2025 - 21.04.2025 Yoga und Meditation Mittelstufe: Systematisches Üben aller Aspekte des Yoga und der Meditation. Zum Entspannen, Aufladen mit neuer Energie und Positivität und Erfahrung der inneren Stille. Tieferes Einsteigen in die 6 Yoga-Wege: Pos…; Nitya Devi Skarabis

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

13.04.2025 - 20.04.2025 Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie: Die Psychologische Yogatherapie Ausbildung verschafft Grundlagen für vertrauensvolle Beziehungen, einfühlendes Verständnis und liebevollen und achtsamen Umgang miteinander. Diese Ausbildung ist dein…; Shivakami Bretz, Sarada Drautzburg
18.04.2025 - 21.04.2025 Entfalte deine Kräfte durch Raja Yoga Meditation: Erlebe, wie du mit Raja Yoga deinen Geist in der Meditation meisterst und innere Stärke entwickelst. Lerne, Blockaden zu überwinden und mit Freude sowie Liebe in dieser Welt zu wirken. In diesem Semi…; Sukadev Bretz, Shankari Winkelbauer

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren: