Wie Yoga anfangen: Unterschied zwischen den Versionen
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Wie Yoga anfangen? Wie kann man mit Yoga beginnen? Hier erfährst du verschiedene Möglichkeiten, einen guten Einstieg zum Yoga zu bekommen. Von [[Yogakurs]]en in [https://www.yoga-vidya.de/center Yogaschulen] über Volkshochschulkurse, Yoga in Firmen, Yoga im Urlaub, über Yoga Seminare in Yoga Ashrams bis zu Yoga Bücher, [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds Yoga CDs], [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD] und [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yoga Internet Videos]. Also viele Tipps wie du als [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga Anfänger] mit Yoga anfangen kannst. | Wie [[Yoga]] anfangen? Wie kann man mit Yoga beginnen? Hier erfährst du verschiedene Möglichkeiten, einen guten Einstieg zum Yoga zu bekommen. Von [[Yogakurs]]en in [https://www.yoga-vidya.de/center Yogaschulen] über Volkshochschulkurse, Yoga in Firmen, Yoga im Urlaub, über Yoga Seminare in Yoga Ashrams bis zu Yoga Bücher, [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds Yoga CDs], [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD] und [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yoga Internet Videos]. Also viele Tipps wie du als [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga Anfänger] mit Yoga anfangen kannst. | ||
==Der erste Schritt== | ==Der erste Schritt== | ||
Der Entschluss mit Yoga anzufangen ist der erste Schritt. Yoga ist etwas Großartiges, mit dem du dir selbst etwas Gutes tust. Yoga üben bringt mehr Energie, bessere Entspannung und eine gute Stressbewältigung. Das Körpergefühl und die Ausstrahlung verbessern sich. Menschen die Yoga üben, haben eine stabilere Gesundheit und ein erhöhtes Wohlbefinden. Ein einfacher Weg die Laune zu heben ist das Üben von Yoga. | Der Entschluss mit [[Yoga]] anzufangen ist der erste Schritt. Yoga ist etwas Großartiges, mit dem du dir selbst etwas Gutes tust. Yoga üben bringt mehr [[Energie]], bessere [[Entspannung]] und eine gute [[Stressbewältigung]]. Das Körpergefühl und die Ausstrahlung verbessern sich. Menschen die Yoga üben, haben eine stabilere [[Gesundheit]] und ein erhöhtes Wohlbefinden. Ein einfacher Weg die Laune zu heben ist das Üben von Yoga. | ||
Es gibt verschiedenen Möglichkeiten, mit Yoga anzufangen. Zum einen kannst du in einem Yogakurs beginnen. Zum anderen ist der Besuch eines Yogaseminares möglich. Alternativ bieten sich die neuen Medien zum Selbststudium daheim an. | Es gibt verschiedenen Möglichkeiten, mit Yoga anzufangen. Zum einen kannst du in einem Yogakurs beginnen. Zum anderen ist der Besuch eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/| Yogaseminares] möglich. Alternativ bieten sich die neuen [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video| Medien] zum Selbststudium daheim an. | ||
==Anfangen im Yogakurs== | ==Anfangen im Yogakurs== | ||
Für die meisten Menschen ist die Wahl in einem Yogakurs zu beginnen die Beste. Informiere dich in deinem Bekanntenkreis nach Empfehlungen oder suche im Internet die nächstgelegenen Yogaschulen oder Centren. Frage dort nach einem Anfängerkurs. Eine Yogaschule bzw. Centrum ist eine vorteilhafte Wahl, da diese darauf ausgelegt sind tolle Yogaerfahrungen zu vermitteln. | Für die meisten Menschen ist die Wahl in einem Yogakurs zu beginnen die Beste. Informiere dich in deinem Bekanntenkreis nach Empfehlungen oder suche im Internet die nächstgelegenen [https://www.yoga-vidya.de/center/| Yogaschulen oder Centren]. Frage dort nach einem [[Anfängerkurs]]. Eine Yogaschule bzw. Centrum ist eine vorteilhafte Wahl, da diese darauf ausgelegt sind tolle [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/erfahrungen/| Yogaerfahrungen] zu vermitteln. | ||
Fitnessstudios und Volkshochschulen bieten ebenfalls Kurse an. Vorzugsweise handelt es sich um mehrwöchige Kurse, sodass du in der Gemeinschaft anfangen und lernen kannst. | Fitnessstudios und Volkshochschulen bieten ebenfalls Kurse an. Vorzugsweise handelt es sich um mehrwöchige Kurse, sodass du in der [[Gemeinschaft]] anfangen und lernen kannst. | ||
Probestunden geben gute Möglichkeiten zu testen, ob dir das Yogastudio gefällt. | Probestunden geben gute Möglichkeiten zu testen, ob dir das Yogastudio gefällt. | ||
In einem Yogakurs hast du einen Lehrer oder eine Lehrerin die dir richtige Übungen empfiehlt und Yoga ganzheitlich lehrt. | In einem [[Yogakurs]] hast du einen Lehrer oder eine Lehrerin die dir richtige [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/| Übungen] empfiehlt und Yoga [[ganzheitlich]] lehrt. | ||
==Anfangen im Seminar oder einer Ferienwoche== | ==Anfangen im Seminar oder einer Ferienwoche== | ||
Um Yoga etwas konzentrierter und kompakter kennenzulernen bieten sich z.B. Wochenendseminare oder fünf tägige Yogaferienkurse an. Bei Yoga Vidya gibt es sogenannte Ashrams (Yogaseminarhäuser bzw. Yoga Häuser) im Allgäu, an der Nordsee, im Westerwald und im Teutoburger Wald. Dort gibt es an jedem Wochenende ein Yoga und Meditation Einführungsseminar. An jedem Sonntag beginnt eine Yoga Ferienwoche. Diese sind optimal darauf ausgerichtet, dir die vollständige Yogaerfahrung zu vermitteln. Du lernst dort Atemübungen, Sonnengruß, statisch gehaltene Asanas und Tiefenentspannung. Ebenfalls lernst du Meditation und Mantra Singen kennen. In den Ashrams erhältst du eine sehr gesunde Ernährung (vollwertig-vegetarisch). Dort besteht die Möglichkeit spazieren zu gehen und interessante Unterhaltungen mit faszinierenden Menschen zu führen. Das ist vielleicht das Optimalste, um mit Yoga anzufangen. So hast du einen sehr guten Start und gleich die richtige Motivation. | Um Yoga etwas konzentrierter und kompakter kennenzulernen bieten sich z.B. [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/kursprogramm-ohne-uebernachtung/wochenendseminare/| Wochenendseminare] oder [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/| fünf tägige Yogaferienkurse] an. Bei Yoga Vidya gibt es sogenannte [[Ashrams]] ([[Yogaseminarhäuser]] bzw. Yoga Häuser) im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-allgaeu/start/| Allgäu], an der [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/| Nordsee], im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/start/| Westerwald] und im [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/| Teutoburger Wald]. Dort gibt es an jedem Wochenende ein [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/| Yoga und Meditation Einführungsseminar]. An jedem Sonntag beginnt eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/| Yoga Ferienwoche]. Diese sind optimal darauf ausgerichtet, dir die vollständige [[Yogaerfahrung]] zu vermitteln. Du lernst dort [[Atemübungen]], [Sonnengruß], statisch gehaltene [[Asanas]] und [[Tiefenentspannung]]. Ebenfalls lernst du [[Meditation]] und [[Mantra]] Singen kennen. In den [[Ashrams]] erhältst du eine sehr gesunde [[Ernährung]] (vollwertig-vegetarisch). Dort besteht die Möglichkeit spazieren zu gehen und interessante Unterhaltungen mit faszinierenden Menschen zu führen. Das ist vielleicht das Optimalste, um mit Yoga anzufangen. So hast du einen sehr guten Start und gleich die richtige Motivation. | ||
==Anfangen mit neuen Medien== | ==Anfangen mit neuen Medien== | ||
Falls die Zeit für einen Kurs zu knapp ist, oder du lieber erst einmal Yoga für dich ausprobieren möchtest gibt es heutzutage auch andere Möglichkeiten. | Falls die Zeit für einen Kurs zu knapp ist, oder du lieber erst einmal Yoga für dich ausprobieren möchtest gibt es heutzutage auch andere Möglichkeiten. | ||
Es gibt gute Yoga Bücher, CDs und DVDs mit denen du anfangen kannst. Kostenlose Yoga Internet-Kurse bieten eine andere Option. Zum Beispiel gibt es einen [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video| 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs] von Yoga Vidya als Video, mit dem du Yoga zu Hause lernen kannst. Der 10-wöchige Yoga Anfängerkurs hat für jede Woche ein Kursvideo, in dem etwas über den Hintergrund des Yogas erzählt wird und die Yoga Übungen genau erläutert werden. Es gibt für jede Woche ein langes Praxisvideo (30 bis 60 Minuten) und ein kurzes Praxisvideo (5 bis 20 Minuten), mit denen du jeden Tag üben kannst. | Es gibt gute [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/| Yoga Bücher], CDs und DVDs mit denen du anfangen kannst. Kostenlose Yoga Internet-Kurse bieten eine andere Option. Zum Beispiel gibt es einen [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video| 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs] von Yoga Vidya als Video, mit dem du Yoga zu Hause lernen kannst. Der 10-wöchige Yoga Anfängerkurs hat für jede Woche ein Kursvideo, in dem etwas über den Hintergrund des Yogas erzählt wird und die Yoga Übungen genau erläutert werden. Es gibt für jede Woche ein langes Praxisvideo (30 bis 60 Minuten) und ein kurzes Praxisvideo (5 bis 20 Minuten), mit denen du jeden Tag üben kannst. | ||
Auf yoga-vidya.de findest du die Adressen von Yoga Lehrern und Lehrerinnen, die Yoga Kurse anbieten, die Adressen von Yoga Centren und auch die Adressen der Yoga Vidya Seminarhäuser. | Auf yoga-vidya.de findest du die Adressen von Yoga Lehrern und Lehrerinnen, die Yoga Kurse anbieten, die Adressen von Yoga Centren und auch die Adressen der Yoga Vidya Seminarhäuser. | ||
Version vom 22. März 2019, 19:46 Uhr
Wie Yoga anfangen? Wie kann man mit Yoga beginnen? Hier erfährst du verschiedene Möglichkeiten, einen guten Einstieg zum Yoga zu bekommen. Von Yogakursen in Yogaschulen über Volkshochschulkurse, Yoga in Firmen, Yoga im Urlaub, über Yoga Seminare in Yoga Ashrams bis zu Yoga Bücher, Yoga CDs, Yoga DVD und Yoga Internet Videos. Also viele Tipps wie du als Yoga Anfänger mit Yoga anfangen kannst.
Der erste Schritt
Der Entschluss mit Yoga anzufangen ist der erste Schritt. Yoga ist etwas Großartiges, mit dem du dir selbst etwas Gutes tust. Yoga üben bringt mehr Energie, bessere Entspannung und eine gute Stressbewältigung. Das Körpergefühl und die Ausstrahlung verbessern sich. Menschen die Yoga üben, haben eine stabilere Gesundheit und ein erhöhtes Wohlbefinden. Ein einfacher Weg die Laune zu heben ist das Üben von Yoga.
Es gibt verschiedenen Möglichkeiten, mit Yoga anzufangen. Zum einen kannst du in einem Yogakurs beginnen. Zum anderen ist der Besuch eines Yogaseminares möglich. Alternativ bieten sich die neuen Medien zum Selbststudium daheim an.
Anfangen im Yogakurs
Für die meisten Menschen ist die Wahl in einem Yogakurs zu beginnen die Beste. Informiere dich in deinem Bekanntenkreis nach Empfehlungen oder suche im Internet die nächstgelegenen Yogaschulen oder Centren. Frage dort nach einem Anfängerkurs. Eine Yogaschule bzw. Centrum ist eine vorteilhafte Wahl, da diese darauf ausgelegt sind tolle Yogaerfahrungen zu vermitteln. Fitnessstudios und Volkshochschulen bieten ebenfalls Kurse an. Vorzugsweise handelt es sich um mehrwöchige Kurse, sodass du in der Gemeinschaft anfangen und lernen kannst. Probestunden geben gute Möglichkeiten zu testen, ob dir das Yogastudio gefällt. In einem Yogakurs hast du einen Lehrer oder eine Lehrerin die dir richtige Übungen empfiehlt und Yoga ganzheitlich lehrt.
Anfangen im Seminar oder einer Ferienwoche
Um Yoga etwas konzentrierter und kompakter kennenzulernen bieten sich z.B. Wochenendseminare oder fünf tägige Yogaferienkurse an. Bei Yoga Vidya gibt es sogenannte Ashrams (Yogaseminarhäuser bzw. Yoga Häuser) im Allgäu, an der Nordsee, im Westerwald und im Teutoburger Wald. Dort gibt es an jedem Wochenende ein Yoga und Meditation Einführungsseminar. An jedem Sonntag beginnt eine Yoga Ferienwoche. Diese sind optimal darauf ausgerichtet, dir die vollständige Yogaerfahrung zu vermitteln. Du lernst dort Atemübungen, [Sonnengruß], statisch gehaltene Asanas und Tiefenentspannung. Ebenfalls lernst du Meditation und Mantra Singen kennen. In den Ashrams erhältst du eine sehr gesunde Ernährung (vollwertig-vegetarisch). Dort besteht die Möglichkeit spazieren zu gehen und interessante Unterhaltungen mit faszinierenden Menschen zu führen. Das ist vielleicht das Optimalste, um mit Yoga anzufangen. So hast du einen sehr guten Start und gleich die richtige Motivation.
Anfangen mit neuen Medien
Falls die Zeit für einen Kurs zu knapp ist, oder du lieber erst einmal Yoga für dich ausprobieren möchtest gibt es heutzutage auch andere Möglichkeiten. Es gibt gute Yoga Bücher, CDs und DVDs mit denen du anfangen kannst. Kostenlose Yoga Internet-Kurse bieten eine andere Option. Zum Beispiel gibt es einen 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs von Yoga Vidya als Video, mit dem du Yoga zu Hause lernen kannst. Der 10-wöchige Yoga Anfängerkurs hat für jede Woche ein Kursvideo, in dem etwas über den Hintergrund des Yogas erzählt wird und die Yoga Übungen genau erläutert werden. Es gibt für jede Woche ein langes Praxisvideo (30 bis 60 Minuten) und ein kurzes Praxisvideo (5 bis 20 Minuten), mit denen du jeden Tag üben kannst.
Auf yoga-vidya.de findest du die Adressen von Yoga Lehrern und Lehrerinnen, die Yoga Kurse anbieten, die Adressen von Yoga Centren und auch die Adressen der Yoga Vidya Seminarhäuser. Außerdem gibt es eine Yoga Vidya App, die du auf iTunes oder im Google Play Store für Android findest. In der Yoga Vidya App findest du Anfänger-Videos, auch den 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs, und die Adressen von Yogalehrern, Yoga Centren und der Yoga Vidya Ashrams. Dort sind weitere Informationen über das Einführungsseminar und die Yoga Ferienwoche enthalten.
Überlege selbst, wie du mit Yoga anfangen willst. Es gibt viele Möglichkeiten. Wichtig ist, dass du anfängst. Viel Freude und Erfahrung bei deinen ersten Yoga-Schritten!
Video: Wie Yoga anfangen?
Hier ein Vortragsvideo über "Wie Yoga anfangen?"
Kurzer Vortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev in Sachen Yoga lernen, aus der Gruppe von Vorträgen rund um Yoga.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
- Was Yoga ist
- Wer gründete Yoga
- Wo hat Yoga seinen Ursprung
- Das Yoga oder der Yoga
- Was Yoga nicht ist
- Was Yoga wirklich ist
- Wer bin ich Yoga
Wie Yoga anfangen? Weitere Infos zum Thema Yoga lernen und Yoga
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wie Yoga anfangen?
