Viparitakarani: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Viparitakarani Mudra''' ([[Sanskrit]]: viparītakaraṇī mudrā ''f.'') = Mudra umgekehrte Haltung | '''Viparitakarani Mudra''' ([[Sanskrit]]: viparītakaraṇī mudrā ''f.'') = Mudra umgekehrte Haltung | ||
Der Sanskrit-Ausdruck "Viparitakarani Mudra" bedeutet wörtlich übersetzt "die umgekehrte Haltung" oder "die umgekehrte Geste". | Der Sanskrit-Ausdruck "[[Viparitakarani]] [[Mudra]]" bedeutet wörtlich übersetzt "die umgekehrte Haltung" oder "die umgekehrte Geste". | ||
Es handelt sich dabei um eine Yoga-Praxis, bei du deinen Körper in einer umgekehrten Position hältst, ähnlich wie bei einer [[Schulterbrücke]] oder einem [[Kopfstand]]. Diese Mudra wird oft als eine der wichtigsten Übungen im Yoga angesehen, da sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, wie die Förderung der [[Durchblutung]], die Stärkung der inneren [[Organ]]e und die Beruhigung des Geistes. | Es handelt sich dabei um eine Yoga-Praxis, bei du deinen Körper in einer umgekehrten Position hältst, ähnlich wie bei einer [[Schulterbrücke]] oder einem [[Kopfstand]]. Diese Mudra wird oft als eine der wichtigsten Übungen im Yoga angesehen, da sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, wie die Förderung der [[Durchblutung]], die Stärkung der inneren [[Organ]]e und die Beruhigung des Geistes. | ||
Version vom 25. Februar 2026, 05:53 Uhr
Viparitakarani Mudra (Sanskrit: viparītakaraṇī mudrā f.) = Mudra umgekehrte Haltung
Der Sanskrit-Ausdruck "Viparitakarani Mudra" bedeutet wörtlich übersetzt "die umgekehrte Haltung" oder "die umgekehrte Geste".
Es handelt sich dabei um eine Yoga-Praxis, bei du deinen Körper in einer umgekehrten Position hältst, ähnlich wie bei einer Schulterbrücke oder einem Kopfstand. Diese Mudra wird oft als eine der wichtigsten Übungen im Yoga angesehen, da sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, wie die Förderung der Durchblutung, die Stärkung der inneren Organe und die Beruhigung des Geistes.
In der indischen Mythologie und im Yoga gibt es viele Geschichten und Lehren, die die Bedeutung von Umkehrhaltungen betonen. Eine bekannte Geschichte erzählt von einem Weisen, der durch die regelmäßige Praxis von Viparitakarani Mudra ein langes und gesundes Leben erreichte. Es heißt, dass diese Praxis helfen kann, das Altern zu verlangsamen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen.
Ein kurzes Beispiel aus dem Yoga ist die Empfehlung, Viparitakarani Mudra täglich für einige Minuten zu praktizieren, um Stress abzubauen und den Körper zu revitalisieren. Es wird oft gesagt, dass diese Asana dir hilft, dich energetisiert und ausgeruht zu fühlen, als hättest du eine kurze Pause gemacht.
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