Salamba Prapadasana

Salamba Prapadasana, Sanskrit सालम्बप्रपदासन sālamba-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Gestützte Zehenspitzenstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Salamba Prapadasana ist eine der Varianten von Padangushthasana. Wortbedeutung: Salamba - gestützt; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Salamba Prapadasana, Gestützte Zehenspitzenstellung

Salamba Prapadasana Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Salamba Prapadasana:

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Salamba Prapadasana - Beschrebung der Asana

Das ist die Zehenspitzenstellung, die gestützt ist. Salamba bedeutet Stütze. Ausgangsposition ist die Zehenspitzenstellung. Hierbei gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst beispielsweise die Fußsohlen zusammenstellen und die Zehen nach außen stellen. Das ist die gespreizte Zehnspitzenstellung. Hier werden die Fingerspitzen auf den Boden gelegt und Du schaust dabei nach unten. Diese Stellung kultiviert die Flexibilität in Hüfte und Fußgelenken. Und indem Du stützt, dann kannst Du sie länger halten, um irgendwann die Niralamba Prapadasana üben zu können, bei der Du die Hände über dem Scheitel zusammengibst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Salamba Prapadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Salamba Prapadasana

• Dehnungsrichtung: Salamba Prapadasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Salamba Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana, Prapadasana, Prapadasana.

Quellen

Salamba Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Salamba Prapadasana kann auch geschrieben werden Salamba Prapadasana, सालम्बप्रपदासन, sālamba-prapadāsana, Salambaprapadasana, salamba-prapadasana, Salamba Prapadasana, Salamba Prapada Pitha, Salamba Prapadasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Salamba Prapadasana:

• Salamba Navasana
• Salamba Padma Shirshasana
• Salamba Pindasana
• Salamba Prapada Malasana
• Salamba Sarvangasana
• Salamba Shirshasana I
• Salambasana
• Samasthiti
• Sanakasana

Salamba Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

• Alle Variationen von Padangushthasana

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