Bharathari Asana

Bharathari Asana, Sanskrit भरथर्यासन oder भरथरी आसन bharathary-āsana oder bharatharī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Bharata, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Bharathari Asana ist eine der Varianten von Yoganidrasana. Wortbedeutung: Bharathari - volkstümliche Form von Bhartṛhari (Eigenname); Asana - Stellung.

Bharathari Asana, Stellung des Bharata

Bharathari Asana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Bharathari Asana:

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Bharathari Asana - Beschreibung der Asana

Bharathari Asana ist die Stellung des Bharatha und gehört zu den Hüftöffnern und zu den Vorwärtsbeugen, den seitlichen Vorwärtsbeugen.

1. Im Sitzen bringe die Fußsohlen zusammen, die Knie nach außen.
2. Fasse mit den Händen um die Füße und gib dann die Fersen auf den Scheitel.
3. Schaue dabei auf die Nasenspitze und atme gleichmäßig tief ein und aus.

Diese Stellung kann verbunden werden mit Mulabandha, dem Zusammenziehen der Beckenbodenmuskeln und hilft dabei die Energie nach oben zu bringen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Bharathari Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Bharathari Asana

• Dehnungsrichtung: Bharathari Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Bharathari Asana ist eine Variation von Yoganidrasana, Bharathari Asana.

Quellen

Bharathari Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Bharathari Asana kann auch geschrieben werden भरथर्यासन oder भरथरी आसन, bharathary-āsana oder bharatharī āsana, Bharatharyasana oder Bharathari Asana, bharathary-asana oder bharathari asana, Bharathar Asana, Bharathari Asan, Bharathari Asan.

Siehe auch

• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bharathari Asana:

• Bhadrasana
• Bhagasana
• Bhallukasana
• Bharadvajasana I
• Bhaumasana
• Bhekasana
• Bhisraka Asana
• Bhuja Pidasana
• Bhujangasana

Bharathari Asana ist eine Variation von Yoganidrasana:

• Alle Variationen von Yoganidrasana

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