Sukham Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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Sukham Mudra hilft von zu viel [[Unruhe]] los zu kommen. Sukham Mudra hilft für [[Gemütlichkeit]] und [[Ruhe]]. Sukham Mudra geht so das du mit dem rechten Daumen die Spitze des Mittelfingers berührst und des kleinen Fingers. Die anderen beiden Finger sind ganz entspannt. Mit der linken Hand gibst du die Daumenspitze auf die Nagelwurzel des kleinen Zeigefingers. Also mit der rechten Hand berührst du bei der Daumenspitze Mittelfingerspitze und Kleinen Finger Spitze. Mit der linken Hand Daumen an den Nagel. | Sukham Mudra hilft von zu viel [[Unruhe]] los zu kommen. Sukham Mudra hilft für [[Gemütlichkeit]] und [[Ruhe]]. Sukham Mudra geht so das du mit dem rechten Daumen die Spitze des Mittelfingers berührst und des kleinen Fingers. Die anderen beiden Finger sind ganz entspannt. Mit der linken Hand gibst du die Daumenspitze auf die Nagelwurzel des kleinen Zeigefingers. Also mit der rechten Hand berührst du bei der Daumenspitze Mittelfingerspitze und Kleinen Finger Spitze. Mit der linken Hand Daumen an den Nagel. | ||
Das hat eine gewisse [[Symbolik]]. Daumen steht für Feuer. Mittelfinger steht für [[Äther]]. Kleiner Finger steht für Wasser. So werden diese Finger mit | Das hat eine gewisse [[Symbolik]]. Daumen steht für Feuer. Mittelfinger steht für [[Äther]]. Kleiner Finger steht für Wasser. So werden diese Finger mit [[Erdlement]], mit [[Feuer]] angereichert und hier nochmals der Wasserfinger. Du könntest die Finger dann auf die Knie oder Oberschenkel geben oder du kannst das auch am Tag zwischendurch machen. Wenn du enstpannen willst gib die Finger in Sukham Mudra. Oder wenn du dich ruhig fühlen willst oder wenn du von innerer [[Unruhe]] oder Zwanghaftigkeit oder [[Frust]] wegkommen willst. | ||
== Sukham Mudra Video== | == Sukham Mudra Video== | ||
Version vom 5. Februar 2018, 18:29 Uhr
Sukham Mudra ist eine Mudra für die Entspannung, für Loslassen. Sukham Mudra hilft auch von Stress los zu werden. Von Gedanken wie: "Ich muss und ich sollte und ich kann nicht. Und wie komme ich dort hin?"
Sukham Mudra
Sukham Mudra hilft von zu viel Unruhe los zu kommen. Sukham Mudra hilft für Gemütlichkeit und Ruhe. Sukham Mudra geht so das du mit dem rechten Daumen die Spitze des Mittelfingers berührst und des kleinen Fingers. Die anderen beiden Finger sind ganz entspannt. Mit der linken Hand gibst du die Daumenspitze auf die Nagelwurzel des kleinen Zeigefingers. Also mit der rechten Hand berührst du bei der Daumenspitze Mittelfingerspitze und Kleinen Finger Spitze. Mit der linken Hand Daumen an den Nagel.
Das hat eine gewisse Symbolik. Daumen steht für Feuer. Mittelfinger steht für Äther. Kleiner Finger steht für Wasser. So werden diese Finger mit Erdlement, mit Feuer angereichert und hier nochmals der Wasserfinger. Du könntest die Finger dann auf die Knie oder Oberschenkel geben oder du kannst das auch am Tag zwischendurch machen. Wenn du enstpannen willst gib die Finger in Sukham Mudra. Oder wenn du dich ruhig fühlen willst oder wenn du von innerer Unruhe oder Zwanghaftigkeit oder Frust wegkommen willst.
Sukham Mudra Video
Hier ein Video über die Sukham Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Sukham Mudra
Andere Schreibweisen für Sukham Mudra sind z.B. Sukham-Mudra, Sukhammudra
