Mentales Sportprogramm

Mentales Sportprogramm : Infos, Tipps, Video.

Mentales Sportprogramm - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Mentales Sportprogramm

Ein mentales Sportprogramm ist eine besondere Form des mentalen Trainings. Du führst Sport mit geistiger Vorstellung durch.

Mentales Sportprogamm kann helfen, dass du leichter mit Sport beginnen und fortführen kannst. Oder in Verletzungspausen auch weiterhin sportliches Training durchführst. Zumindest vom Standpunkt der Koordination und vom Gehirn spielt es keine allzu große Rolle, ob du Sport physisch oder geistig ausführst. Natürlich für Herzkreislauf und Muskeln macht das schon einen Unterschied. Du könntest also mit geschlossenen Augen dir vorstellen, dass du das Sportprogramm eben mental ausführst. Angenommen du willst Fußball spielen, dann kannst du dir vorstellen, dass du Verteidiger bist und dass dort andere an dir vorbeikommen wollen und dass du denen den Ball abnimmst, dass du weiter dribbelst und dass du den Ball dann an jemand anderen weitergibst. Oder angenommen du bist Torwart, dann kannst du dir vorstellen, dass immer wieder andere den Ball aufs Tor schießen und du ihn jedes Mal hältst. Du kannst dir auch vorstellen, dass du Krafttraining machst.

Im Yoga gibt es auch so eine Art mentales Training. Du könntest sagen ein mentales Yoga-Sportprogramm. Du kannst dir vorstellen, welche Asanas du gerne machen willst und du würdest sie eben machen. Es gibt z.B. die Möglichkeit, du bist in der Vorwärtsbeuge und angenommen du kommst nur an deine Fußgelenke, dann stelle dir vor, wie es wäre, wenn du mit deinen Händen ganz um die Füße fassen würdest, der Bauch auf den Oberschenkeln aufliegt, das Kinn auf den Schienbeinen und die Zehen den Scheitel berühren. Oder es gibt die Kobra, hältst vielleicht den Nabel am Boden und stellst dir vor, du würdest ganz nach oben kommen und deine Füße würden deinen Kopf berühren. Oder angenommen du kannst den Kopfstand noch nicht, dann kannst du in der Stellung des Kindes sein und dir vorstellen, dass du voll in den Kopfstand kommst, vielleicht sogar in den Skorpion oder den Handstand. Und das was du so geistig durchspielst, geht langfristig auch leichter mit dem Körper. Und angenommen du musst mal auf einen langen Flug gehen und du kannst deshalb deine Yogaübungen nicht machen, dann kannst du eine halbe oder eine Stunde lang die Augen schließen und das volle Yogaprogramm machen. Du kannst genauso dann auch auf Berge in deiner Vorstellung spazieren gehen, kannst schnell laufen usw.

All das hält die geistigen Programme aktiv und es erleichtert danach, tatsächlich auch sportlich tätig zu werden. Indem du mental Sport übst, fällt es dann auch leichter, körperlich zu üben. Indem du mental sportliche Übungen übst, geht es zumindest vom Gehirn und von der Koordination her leichter. Aber natürlich kann das mentale Sportprogramm kein physisches Sportprogramm wirklich ersetzen, denn vom Standpunkt der Muskeln und des Kreislaufs, braucht es die echte körperliche Bewegung.

Mentales Sportprogramm Video

Hier ein kleines Videoreferat mit einem Vortrag zu mentales Sportprogramm:

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Dieses Referat zum Sachverhalt mentales Sportprogramm kann dir vielleicht nahebringen, dass es in allen Kulturen ein Verständnis für subtile Aspekte der Welt gab. mentales Sportprogramm - erläutert vom Geist einer religionsübergreifender Spiritualität.

Audiovortrag zu mentales Sportprogramm

Hier kannst du die Tonspur des Videos zu mentales Sportprogramm anhören:

<html5media>http://esoterik-podcast.podspot.de/files/mentales_Sportprogramm.mp3</html5media>

Mentales Sportprogramm - weitere Informationen

Hast du mehr Informationen oder Verbesserungsvorschläge zum diesem Artikel über mentales Sportprogramm? Wir freuen uns über deine Vorschläge per E-Mail an wiki@yoga-vidya.de.

Siehe auch

mentales Sportprogramm gehört zu den Themengebieten Sport, Mentales-Training, Psychologie, Parapsychologie, Parapsychologie, Außersinnlische Wahrnehmung, PSI, Psychologie, Psychiatrie, Psychotherapie aus esoterischer Sicht, Heilkunde, Medizin aus spiritueller Sicht. Ähnliche Wörter und Begriffe, die thematisch dazu passen:

• Begriffe im Alphabet vor und nach mentales Sportprogramm: Maha Purusha, Marid, Meister des Lichtes, Melusine, Midgardschlange, Moosmann, Nachiel

Seminare und Ausbildungen

Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema mentales Sportprogramm:

• Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung

Hormonyoga Seminare Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Weitere Infos

Hier ein paar Infos, die vage etwas mit mentales Sportprogramm zu tun haben:

Yoga vor dem PC Audio Übungsanleitungen Podcast Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/ubungen-vor-dem-pc/feed/ konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS