Pinda Sveda: Unterschied zwischen den Versionen
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Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Ganz[[körper]]massage ([[Abhyanga]]) durchgeführt. Mit der [[Abhyanga]] wird die [[Haut]] mit reichlich reinem kaltgepressten [[Kräuter]]öl ([[Taila]]) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft massiert. Die Wärme der [[Pinda]]s öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der [[Kräuter]] und [[Taila|Öle]] besser von der [[Haut]] aufgenommen werden können. Die [[Muskel]]n können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der [[Energie]]fluss ([[Prana]]) in den [[Nadi]]s wird angeregt. | |||
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Version vom 21. Juni 2014, 07:13 Uhr
Pinda Sveda ist die ayurvedische Kräuterstempelmassage. Pinda Sveda, auch Pinda Sweda und Pindasveda, wird mit heißen Kräuterstempeln ausgeführt. Diese fest gewickelten Kräuterstempel bzw. Kräutersäckchen werden Pindas und Bolis genannt. Sie werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der Muskelstränge und Meridiane (Nadis) geführt. Pinda Sveda fördert die Durchblutung der Haut, entschlackt und entspannt die Muskeln. Für Pinda Sveda können verschiedene Kräuter- und Duftkombinationen verwendet werden. Jambira Pinda Sveda zum Beispiel ist die mit Zitronen- und Kokosraspeln gefüllte Beutelmassage.
Ausführung der Pinda Sveda
Pinda Sveda wird gewöhnlich im Anschluss an eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) durchgeführt. Mit der Abhyanga wird die Haut mit reichlich reinem kaltgepressten Kräuteröl (Taila) auf Pinda Sveda vorbereitet. Nun werden die heißen Kräuterstempel auf die ölige Haut gegeben und es wird mal kräftig, mal sanft massiert. Die Wärme der Pindas öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der Kräuter und Öle besser von der Haut aufgenommen werden können. Die Muskeln können sich durch die Wärme noch besser entspannen, und auch der Energiefluss (Prana) in den Nadis wird angeregt.
Wirkung der Pinda Sveda
- stoffwechselanregend, steigert die Durchblutung der Haut, der Muskeln und Bindegewebe
- reinigend, entgiftend, ausleitend
- fördert den Lymphfluss
- haut- und gewebestraffend, nährend
- pflegt die Haut
- fördert den Aufbau des Gewebes (Dhatu)
Anwendungsgebiete der Pinda Sveda
- Zellulitis
Siehe auch
- Svedana
- Upanasveda
- Ayurveda
- Ayurveda Geschichte
- Ayurveda Philosophie
- Ayurveda Ernährung
- Ayurveda Physiologie
- Ayurveda Konstitutionslehre
- Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
- Ayurveda Therapie
- Wissenschaftliche Studien Ayurveda
- Abhyanga
- Shirodhara
- Ayurveda Marma Massage
- Nadi Vibhava
Literatur
- Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
- Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
- Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
- Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
- Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
- Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)
Weblinks
- Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda
- Ayurveda Community
- Ayurveda Blog
- Ayurveda Podcast
- Ayurveda Kuren
- Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya
- Videos zu den verschiedenen Ayurveda Massagen
Seminare
Ayurveda Massage
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Ayurveda Ausbildung
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