Parshni Pidasana: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „'''Parshni Pidasana''', Sanskrit पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fersenpresse,'' ist eine […“ |
K Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“ |
||
| (5 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Parshni Pidasana''', [[Sanskrit]] पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fersenpresse,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Parshni Pidasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Parshni]] - Ferse; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Asana]] - Stellung. | '''Parshni Pidasana''', [[Sanskrit]] पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fersenpresse,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Parshni Pidasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Parshni]] - Ferse; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1090-Parshni-Pidasana. | [[Datei:1090-Parshni-Pidasana.jpg|thumb|Parshni Pidasana, Fersenpresse]] | ||
== Parshni Pidasana - Beschreibung der Asana== | |||
Parshni Pidasana, die Fersenpresse, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], das hohe [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] in Hüfte und Fußgelenken erfordert. Aus dem Sitzen heraus stelle die Zehenspitzen eines Fußes auf den Boden und die Ferse an das Scharmbein, leg dann die andere Ferse auf diese Ferse und so drücken die beiden Fersen gegeneinander. Diese Übung soll helfen das [[Svadhisthana Chakra]] zu aktivieren, zu harmonisieren und die [[Energie]] des Svadhisthana Chakras nach innen zu richten. Diese Übung dient auch dazu, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotusflexibilität] zu fördern, denn sie ist eine massive Außenrotationsübung für die Hüftgelenke. Pass auf, dass es für [[Knie]] und [[Fußgelenke]] angenehm ist. Du kannst dich dabei auch noch zur Seite drehen, so verbindest du diese Fersenpresse mit einer [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehbewegung]. | |||
== Parshni Pidasana Video== | == Parshni Pidasana Video== | ||
| Zeile 50: | Zeile 53: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Parshni Pidasana, Sanskrit पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung Fersenpresse, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Parshni Pidasana ist eine Spielart von Bhadrasana. Wortbedeutung: Parshni - Ferse; Pida - das Pressen, das Drücken; Asana - Stellung.
Parshni Pidasana - Beschreibung der Asana
Parshni Pidasana, die Fersenpresse, ist ein Asana, das hohe Flexibilität in Hüfte und Fußgelenken erfordert. Aus dem Sitzen heraus stelle die Zehenspitzen eines Fußes auf den Boden und die Ferse an das Scharmbein, leg dann die andere Ferse auf diese Ferse und so drücken die beiden Fersen gegeneinander. Diese Übung soll helfen das Svadhisthana Chakra zu aktivieren, zu harmonisieren und die Energie des Svadhisthana Chakras nach innen zu richten. Diese Übung dient auch dazu, die Lotusflexibilität zu fördern, denn sie ist eine massive Außenrotationsübung für die Hüftgelenke. Pass auf, dass es für Knie und Fußgelenke angenehm ist. Du kannst dich dabei auch noch zur Seite drehen, so verbindest du diese Fersenpresse mit einer Drehbewegung.
Parshni Pidasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshni Pidasana:
Klassifikation von Parshni Pidasana
- Dehnungsrichtung: Parshni Pidasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshni Pidasana ist eine Variation von Bhadrasana, Parshni Pidasana.
Quellen
Parshni Pidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Parshni Pidasana kann auch geschrieben werden Parshnipidasana, पार्ष्णिपीडासन, pārṣṇi-pīḍāsana, Parshnipidasana, parshni-pidasana, Parsni Pidasana, Parshni Pida Pitha, Parshni Pidasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshni Pidasana:
- Parivritta Utthita Pada Hastasana
- Parivritta Vasishthasana
- Parivritta Yogadanda Navasana
- Parpatasana
- Parshva Anjaneyasana
- Parshva Ardha Padma Dwi Hasta Padangushtha Dhanurasana
- Parshva Ardha Uttanasana
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bhuja Dandasana
Parshni Pidasana ist eine Variation von Bhadrasana:
Angst überwinden Seminare
- 02.10.2026 - 04.10.2026 Begegne deinem Schutzengel
Erfahre die liebevolle Präsenz der Schutzengel, denn sie sind immer um dich herum. Schutzengel beschützen, leiten und führen dich, geben dir Ideen un…- Michaela Hold
- 02.10.2026 - 04.10.2026 Entdecke deine Bestimmung - gestalte dein Schicksal
Hast du dich schon gefragt, was deine Bestimmung ist, dein Schicksal? Warum du hier auf dieser Welt bist? Wofür du da bist? Worum es in deinem Leben ge…- Janaki Marion Hofmann
