Kokilasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Kokilasana''', [[Sanskrit]] कोकिलासन kokilāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Stellung des Kuckucks]],'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Kokilasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Kokila]] - indischer Kuckuck; [[Asana]] - Stellung.
'''Kokilasana''', [[Sanskrit]] कोकिलासन kokilāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Stellung des Kuckucks]],'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Kokilasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Kokila]] - indischer Kuckuck; [[Asana]] - Stellung.


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Für '''Kokilasana''' setzt du dich in [[Sarnasana]] oder in [[Siddhasana]]. Lege beide [[Hand|Hände]] in die Achselhöhlen und halte sie dort fest, dadurch kommen die Ellenbogen in eine Linie. Beuge dich langsam nach vorne und setze die Ellenbogen vor dir auf den Boden. Mache diese Stellung über einer Decke, da sonst die Ellenbogen verletzt werden können.   
Für '''Kokilasana''' setzt du dich in [[Sarnasana]] oder in [[Siddhasana]]. Lege beide [[Hand|Hände]] in die Achselhöhlen und halte sie dort fest, dadurch kommen die Ellenbogen in eine Linie. Beuge dich langsam nach vorne und setze die Ellenbogen vor dir auf den Boden. Mache diese Stellung über einer Decke, da sonst die Ellenbogen verletzt werden können.   
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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Kokilasana:
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==Kokilasana - Beschreibung der Asana==
Kokilasana ist die Stellung des [[Kuckuck]]s. [[Kokila]] ist eine der vielen [[Sanskrit]] Bezeichnungen für Kuckuck.
Ausgangsposition ist der [[Lotussitz]]. Kreuze deine [[Ellenbogen]] auf dem Boden und [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf fasse] dann mit den Händen um die Füße herum. Halte den [[Kopf]] oben und schaue zu dem Punkt zwischen den [[Augenbrauen]].
Das ist Kokilasana, die Stellung des Kuckucks.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kokilasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Kokilasana ==
==Klassifikation von Kokilasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:57 Uhr

Kokilasana, Sanskrit कोकिलासन kokilāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Kuckucks, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Kokilasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Kokila - indischer Kuckuck; Asana - Stellung.

Kokilasana, Stellung des Kuckucks
Kokilasana 2262 Preparation 1.jpg
Kokilasana AL 2262 Preparation 2.jpg
Kokilasana AL 2262 Final .jpg

Für Kokilasana setzt du dich in Sarnasana oder in Siddhasana. Lege beide Hände in die Achselhöhlen und halte sie dort fest, dadurch kommen die Ellenbogen in eine Linie. Beuge dich langsam nach vorne und setze die Ellenbogen vor dir auf den Boden. Mache diese Stellung über einer Decke, da sonst die Ellenbogen verletzt werden können.

Kokilasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Kokilasana:

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Kokilasana - Beschreibung der Asana

Kokilasana ist die Stellung des Kuckucks. Kokila ist eine der vielen Sanskrit Bezeichnungen für Kuckuck.

Ausgangsposition ist der Lotussitz. Kreuze deine Ellenbogen auf dem Boden und fasse dann mit den Händen um die Füße herum. Halte den Kopf oben und schaue zu dem Punkt zwischen den Augenbrauen.

Das ist Kokilasana, die Stellung des Kuckucks.

Alle Variationen und weitere Informationen von Kokilasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kokilasana

  • Dehnungsrichtung: Kokilasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Kokilasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

Kokilasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Kokilasana kann auch geschrieben werden कोकिलासन, kokilāsana, Kokilasana, kokilasana, Kokilasana, Kokila Pitha, Kokilasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kokilasana:

Kokilasana ist eine Variation von Padmasana:

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Ausbildungen

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