Sitz: Unterschied zwischen den Versionen
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Wenn man an [[Hatha Yoga]] denkt, fallen jedem Leser vermutlich viele Sitzstellungen ein: [[Lotus]], [[Fersensitz]], [[Hocke]], [[Schneidersitz]] usw. Diese sind notwendig für eine gelungene [[Meditation]] und [[Pranayama]]. Im [[Drehsitz]] wird der ganze Körper gedreht. Der Sitz soll immer fest, aufrecht und gleichzeitig auch bequem sein. Man lehnt sich dabei nicht mit dem [[Rücken]] an, kann aber ein [[Kissen]] nutzen. | |||
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Aktuelle Version vom 30. Juli 2025, 01:52 Uhr
Sitz
Wenn man an Hatha Yoga denkt, fallen jedem Leser vermutlich viele Sitzstellungen ein: Lotus, Fersensitz, Hocke, Schneidersitz usw. Diese sind notwendig für eine gelungene Meditation und Pranayama. Im Drehsitz wird der ganze Körper gedreht. Der Sitz soll immer fest, aufrecht und gleichzeitig auch bequem sein. Man lehnt sich dabei nicht mit dem Rücken an, kann aber ein Kissen nutzen.
