Salamba Eka Pada Janu Prapadasana

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana, Sanskrit सालम्बैकपादजानुप्रपदासन sālambaika-pāda-jānu-prapadāsana n., deutsche Bezeichnung Unterstützte Zehenspitzenstellung mit einem Fuß auf dem gegenüberliegenden Knie, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Salamba Eka Pada Janu Prapadasana ist eine der Variationen von Padangushthasana. Wortbedeutung: Salamba - gestützt; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Janu - Knie; Prapada - Zehenspitzen; Asana - Stellung.

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana, Unterstützte Zehenspitzenstellung mit einem Fuß auf dem gegenüberliegenden Knie

Ausführung der Asana

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana ist die unterstützte Zehenspitzenstellung mit einem Fuß auf dem gegenüberliegenden Knie. Von der Zehenspitzenstellung aus, hebe den rechten Fuß hoch und gib ihn von oben auf das Knie. Balanciere dich mit den Fingerspitzen aus. Schaue sanft nach vorne und lächle.

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Salamba Eka Pada Janu Prapadasana:

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Klassifikation von Salamba Eka Pada Janu Prapadasana

• Dehnungsrichtung: Salamba Eka Pada Janu Prapadasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen‏‎, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Salamba Eka Pada Janu Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana, Prapadasana, Prapadasana.

Quellen

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana kann auch geschrieben werden सालम्बैकपादजानुप्रपदासन, sālambaika-pāda-jānu-prapadāsana, Salambaikapadajanuprapadasana, salambaika-pada-janu-prapadasana, Salamba Eka Pada Janu Prapadasana, Salamba Eka Pada Janu Prapada Pitha, Salamba Eka Pada Janu Prapadasan.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Salamba Eka Pada Janu Prapadasana:

• Rishikasana
• Rudrasana
• Sahaja Mayurasana
• Sakhasana
• Salamba Kapotasana
• Salamba Padma Shirshasana
• Salamba Pindasana
• Salamba Sarvangasana
• Salamba Shirshasana II

Salamba Eka Pada Janu Prapadasana ist eine Variation von Padangushthasana:

• Alle Variationen von Padangushthasana

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