Phanindrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Phanindrasana:
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==Phanindrasana - Beschreibung der Asana==
Phanindrasana ist die Stellung des Königs der [[Schlangen]]. Es ist ein Asana, welches zu den 84 Hauptasanas zählt, die Hatha Ratnavali beschreibt.
Phanindrasana ist der [[König]] der Schlange. Es geht wie folgt:
Du faltest die [[Füße]] hinter dem Kopf. Dann gibst du die Hände auf den [[Boden]] und hebst das [[Becken]] hoch. Das ist Phanindrasana, die Stellung des Königs der Schlangen.
Eine einfachere Variation ist, du hältst das [[Gesäß]] auf dem Boden und balancierst dann mit Gesäß und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Händen] und hast die Füße hinter dem [[Kopf]]. Beides sind Variationen von Phanindrasana, der Schlangenkönig.
Alle Variationen und weitere Informationen von Phanindrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Phanindrasana ==
==Klassifikation von Phanindrasana ==


* Dehnungsrichtung: Phanindrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Phanindrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Phanindrasana ist eine Variation von Kurmasana, [[Phanindrasana]].
* Grundstellung: Phanindrasana ist eine Variation von Kurmasana, [[Phanindrasana]].
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:07 Uhr

Phanindrasana, Sanskrit फणीन्द्रासन phaṇīndrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Königs der Schlangen, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Phanindrasana wird geübt als Variation von Kurmasana. Wortbedeutung: Phanindra - Schlangenkönig; Asana - Stellung.

Phanindrasana, Stellung des Königs der Schlangen
1170-PhanindrasanaVariation-22021.jpg

Phanindrasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Phanindrasana:

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Phanindrasana - Beschreibung der Asana

Phanindrasana ist die Stellung des Königs der Schlangen. Es ist ein Asana, welches zu den 84 Hauptasanas zählt, die Hatha Ratnavali beschreibt. Phanindrasana ist der König der Schlange. Es geht wie folgt: Du faltest die Füße hinter dem Kopf. Dann gibst du die Hände auf den Boden und hebst das Becken hoch. Das ist Phanindrasana, die Stellung des Königs der Schlangen. Eine einfachere Variation ist, du hältst das Gesäß auf dem Boden und balancierst dann mit Gesäß und Händen und hast die Füße hinter dem Kopf. Beides sind Variationen von Phanindrasana, der Schlangenkönig.

Alle Variationen und weitere Informationen von Phanindrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Phanindrasana

Quellen

Phanindrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Phanindrasana kann auch geschrieben werden Phanindrasana, फणीन्द्रासन, phaṇīndrāsana, Phanindrasana, phanindrasana, Phanindrasana, Phanindra Pitha, Phanindrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Phanindrasana:

Phanindrasana ist eine Variation von Kurmasana:

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