Phanindrasana
Phanindrasana, Sanskrit फणीन्द्रासन phaṇīndrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Königs der Schlangen, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Phanindrasana wird geübt als Variation von Kurmasana. Wortbedeutung: Phanindra - Schlangenkönig; Asana - Stellung.
Phanindrasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Phanindrasana:
Phanindrasana - Beschreibung der Asana
Phanindrasana ist die Stellung des Königs der Schlangen. Es ist ein Asana, welches zu den 84 Hauptasanas zählt, die Hatha Ratnavali beschreibt. Phanindrasana ist der König der Schlange. Es geht wie folgt: Du faltest die Füße hinter dem Kopf. Dann gibst du die Hände auf den Boden und hebst das Becken hoch. Das ist Phanindrasana, die Stellung des Königs der Schlangen. Eine einfachere Variation ist, du hältst das Gesäß auf dem Boden und balancierst dann mit Gesäß und Händen und hast die Füße hinter dem Kopf. Beides sind Variationen von Phanindrasana, der Schlangenkönig.
Alle Variationen und weitere Informationen von Phanindrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Phanindrasana
- Dehnungsrichtung: Phanindrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Phanindrasana ist eine Variation von Kurmasana, Phanindrasana.
Quellen
Phanindrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Phanindrasana kann auch geschrieben werden Phanindrasana, फणीन्द्रासन, phaṇīndrāsana, Phanindrasana, phanindrasana, Phanindrasana, Phanindra Pitha, Phanindrasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Phanindrasana:
- Patali Kamathasana
- Patana Vrikshasana
- Pavanasana
- Phana Guptasana
- Piccha Mayurasana
- Pincha Mayurasana
- Pindasana in Sarvangasana
- Prana Sthapanika Mudra
- Prapada Ardha Prasarita Padottanasana
Phanindrasana ist eine Variation von Kurmasana:
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