Parshni Pidasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Parshni Pidasana''', [[Sanskrit]] पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fersenpresse,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Parshni Pidasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Parshni]] - Ferse; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Asana]] - Stellung.
'''Parshni Pidasana''', [[Sanskrit]] पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fersenpresse,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Parshni Pidasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Parshni]] - Ferse; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1090-Parshni-Pidasana.jpg|thumb|Parshni Pidasana, Fersenpresse]]
[[Datei:1090-Parshni-Pidasana.jpg|thumb|Parshni Pidasana, Fersenpresse]]
== Parshni Pidasana - Beschreibung der Asana==
Parshni Pidasana, die Fersenpresse, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], das hohe [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] in Hüfte und Fußgelenken erfordert. Aus dem Sitzen heraus stelle die Zehenspitzen eines Fußes auf den Boden und die Ferse an das Scharmbein, leg dann die andere Ferse auf diese Ferse und so drücken die beiden Fersen gegeneinander. Diese Übung soll helfen das [[Svadhisthana Chakra]] zu aktivieren, zu harmonisieren und die [[Energie]] des Svadhisthana Chakras nach innen zu richten. Diese Übung dient auch dazu, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotusflexibilität] zu fördern, denn sie ist eine massive Außenrotationsübung für die Hüftgelenke. Pass auf, dass es für [[Knie]] und [[Fußgelenke]] angenehm ist. Du kannst dich dabei auch noch zur Seite drehen, so verbindest du diese Fersenpresse mit einer [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehbewegung].
== Parshni Pidasana Video==
== Parshni Pidasana Video==


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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr

Parshni Pidasana, Sanskrit पार्ष्णिपीडासन pārṣṇi-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung Fersenpresse, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Parshni Pidasana ist eine Spielart von Bhadrasana. Wortbedeutung: Parshni - Ferse; Pida - das Pressen, das Drücken; Asana - Stellung.

Parshni Pidasana, Fersenpresse

Parshni Pidasana - Beschreibung der Asana

Parshni Pidasana, die Fersenpresse, ist ein Asana, das hohe Flexibilität in Hüfte und Fußgelenken erfordert. Aus dem Sitzen heraus stelle die Zehenspitzen eines Fußes auf den Boden und die Ferse an das Scharmbein, leg dann die andere Ferse auf diese Ferse und so drücken die beiden Fersen gegeneinander. Diese Übung soll helfen das Svadhisthana Chakra zu aktivieren, zu harmonisieren und die Energie des Svadhisthana Chakras nach innen zu richten. Diese Übung dient auch dazu, die Lotusflexibilität zu fördern, denn sie ist eine massive Außenrotationsübung für die Hüftgelenke. Pass auf, dass es für Knie und Fußgelenke angenehm ist. Du kannst dich dabei auch noch zur Seite drehen, so verbindest du diese Fersenpresse mit einer Drehbewegung.

Parshni Pidasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshni Pidasana:

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Klassifikation von Parshni Pidasana

  • Dehnungsrichtung: Parshni Pidasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Parshni Pidasana ist eine Variation von Bhadrasana, Parshni Pidasana.

Quellen

Parshni Pidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshni Pidasana kann auch geschrieben werden Parshnipidasana, पार्ष्णिपीडासन, pārṣṇi-pīḍāsana, Parshnipidasana, parshni-pidasana, Parsni Pidasana, Parshni Pida Pitha, Parshni Pidasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshni Pidasana:

Parshni Pidasana ist eine Variation von Bhadrasana:

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Ausbildungen

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