Spielwiese29: Unterschied zwischen den Versionen
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'''[[Urdhva Samyukta Padasana]] '''- Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten Füßen, | |||
[[Datei:2567-Urdhva-Samyukta-Padasana.jpg|79px|Urdhva Samyukta Padasana, Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen]] | |||
[[datei:Urdhva_Samyukta_Padasana_AL_2567.jpg|79px]] | |||
[[Datei:2567-Urdhva-Samyukta-Padasana. | |||
[[datei:Urdhva_Samyukta_Padasana_AL_2567. | |||
{{#ev:youtube|zpiFwXWNhNs}} | {{#ev:youtube|zpiFwXWNhNs}} | ||
'''Urdhva Sarvangasana '''- Schulterstand mit gestreckten Beinen, | '''[[Urdhva Sarvangasana]] '''- Schulterstand mit gestreckten Beinen, | ||
[[Datei:Urdhva_Sarvangasana_1587_und_2568. | [[Datei:Urdhva_Sarvangasana_1587_und_2568.jpg|79px|Urdhva Sarvangasana, Schulterstand mit gestreckten Beinen]] | ||
{{#ev:youtube|2whZSN-bmkc | {{#ev:youtube|2whZSN-bmkc}} | ||
'''Uruparvasana '''- Stellung auf den Knien; Knie-Stellung; eine Variation der Vogelstellung auf den Knien, | '''[[Uruparvasana]] '''- Stellung auf den Knien; Knie-Stellung; eine Variation der Vogelstellung auf den Knien, | ||
[[Datei:2569-Uruparvasana. | [[Datei:2569-Uruparvasana.jpg|79px|Uruparvasana, Stellung auf den Knien]] | ||
[[datei:2569-Uruparvasana06-06-21h36m41s628. | [[datei:2569-Uruparvasana06-06-21h36m41s628.jpg|79px]] | ||
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'''Ushtra Nishadanasana '''- Ruhendes Kamel, | '''[[Ushtra Nishadanasana]] '''- Ruhendes Kamel, | ||
[[Datei:2570-Ushtra-Nishadanasana. | [[Datei:2570-Ushtra-Nishadanasana.jpg|79px|Ushtra Nishadanasana, Ruhendes Kamel]] | ||
[[datei:Ushtra_Nishadanasana_AL_2570_. | [[datei:Ushtra_Nishadanasana_AL_2570_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|t0OiFt4z-TE}} | {{#ev:youtube|t0OiFt4z-TE}} | ||
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'''Ushtra Sadana '''- Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang, | '''Ushtra Sadana '''- Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang, | ||
[[Datei:2571-Ushtra-Sadana-. | [[Datei:2571-Ushtra-Sadana-.jpg|79px|Ushtra Sadana, Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang]] | ||
[[datei:2571-Ushtra-Sadana-06-06-21h38m32s025. | [[datei:2571-Ushtra-Sadana-06-06-21h38m32s025.jpg|79px]] | ||
[[datei:Ushtrasadana_AL_2571. | [[datei:Ushtrasadana_AL_2571.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PFCZK3E3BLA}} | {{#ev:youtube|PFCZK3E3BLA}} | ||
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'''Ushtrasana '''- Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen, | '''Ushtrasana '''- Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen, | ||
[[Datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021. | [[Datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021.jpg|79px|Ushtrasana, Stellung des Kamels]] | ||
[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-12021. | [[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-12021.jpg|79px]] | ||
[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4. | [[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4.jpg|79px]] | ||
[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021. | [[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021.jpg|79px]] | ||
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'''Utkatikasana '''- Hockstellung, | '''Utkatikasana '''- Hockstellung, | ||
[[Datei:2573-Utkatikasana. | [[Datei:2573-Utkatikasana.jpg|79px|Utkatikasana, Hockstellung]] | ||
[[datei:Utkatikasana_AL_2573. | [[datei:Utkatikasana_AL_2573.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|75lBotQG6Fk}} | {{#ev:youtube|75lBotQG6Fk}} | ||
'''Utpadatalasana '''- Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben, | '''[[Utpadatalasana]] '''- Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben, | ||
[[Datei:2574-Utpadatalasana. | [[Datei:2574-Utpadatalasana.jpg|79px|Utpadatalasana, Stellung der erhobenen Fußsohle(n)]] | ||
[[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h41m34s287. | [[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h41m34s287.jpg|79px]] | ||
[[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h42m21s415. | [[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h42m21s415.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_2574_Variation_1. | [[datei:Utpadatalasana_2574_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h44m17s452. | [[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h44m17s452.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_2. | [[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_AL_2574. | [[datei:Utpadatalasana_AL_2574.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_3. | [[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_3.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PVZkc2WlkWw}} | {{#ev:youtube|PVZkc2WlkWw}} | ||
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'''Utphalakasana '''- Stellung des oberen Brettes; der Stütz, | '''Utphalakasana '''- Stellung des oberen Brettes; der Stütz, | ||
[[Datei:Utphalasana, _AL_2575_. | [[Datei:Utphalasana, _AL_2575_.jpg|79px|Utphalakasana, Stellung des oberen Brettes]] | ||
{{#ev:youtube|iTH0EyU48yE | {{#ev:youtube|iTH0EyU48yE}} | ||
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'''Utpidasana '''- Stellung des Drückens; die Presse, | '''Utpidasana '''- Stellung des Drückens; die Presse, | ||
[[Datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Samuel. | [[Datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Samuel.jpg|79px|Utpidasana, Stellung des Drückens]] | ||
[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela. | [[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela.jpg|79px]] | ||
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'''Uttanaka '''- Intensive Dehnübungen; eine der drei Gruppen von Asanas, | '''[[Uttanaka]] '''- Intensive Dehnübungen; eine der drei Gruppen von Asanas, | ||
[[Datei:2577-Uttanaka-. | [[Datei:2577-Uttanaka-.jpg|79px|Uttanaka, Intensive Dehnübungen]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h45m02s151. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h45m02s151.jpg|79px]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m03s914. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m03s914.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_2577_Variation_1. | [[datei:Uttanaka_2577_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m46s720. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m46s720.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_3. | [[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_2. | [[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h47m17s466. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h47m17s466.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_4_. | [[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_4_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|eFItkC79HBw}} | {{#ev:youtube|eFItkC79HBw}} | ||
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'''Uttana Kukkutasana '''- Nach oben gedehnter Hahn; auf dem Rücken liegend mit dem Gesicht nach oben, | '''Uttana Kukkutasana '''- Nach oben gedehnter Hahn; auf dem Rücken liegend mit dem Gesicht nach oben, | ||
[[Datei:2578-Uttana-Kukkutasana. | [[Datei:2578-Uttana-Kukkutasana.jpg|79px|Uttana Kukkutasana, Nach oben gedehnter Hahn]] | ||
[[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h47m54s749. | [[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h47m54s749.jpg|79px]] | ||
[[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h48m15s796. | [[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h48m15s796.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kukkutasana_2578_Variation_1. | [[datei:Uttana_Kukkutasana_2578_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_2. | [[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_3. | [[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_3.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|R9QvmbqRHSY}} | {{#ev:youtube|R9QvmbqRHSY}} | ||
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'''Uttana Kurmasana '''- Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben, | '''Uttana Kurmasana '''- Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben, | ||
[[Datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3. | [[Datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3.jpg|79px|Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte]] | ||
[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1. | [[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2. | [[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2.jpg|79px]] | ||
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{{#ev:youtube|7zpKEbHdliQ}} | {{#ev:youtube|7zpKEbHdliQ}} | ||
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'''Uttana Mandukasana '''- Intensiv gedehnte Frosch, | '''Uttana Mandukasana '''- Intensiv gedehnte Frosch, | ||
[[Datei:Uttana_Mandukasana_2580_Variation_1. | [[Datei:Uttana_Mandukasana_2580_Variation_1.jpg|79px|Uttana Mandukasana, Intensiv gedehnte Frosch]] | ||
[[datei:Uttana_Mandukasana_AL_2580_Variation_2. | [[datei:Uttana_Mandukasana_AL_2580_Variation_2.jpg|79px]] | ||
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'''Uttana Mayurasana '''- Brücke mit gestreckten Beinen; der nach oben ausgerichtete Pfau, | '''[[Uttana Mayurasana]] '''- Brücke mit gestreckten Beinen; der nach oben ausgerichtete Pfau, | ||
[[Datei:2581-Uttana-Mayurasana. | [[Datei:2581-Uttana-Mayurasana.jpg|79px|Uttana Mayurasana, Brücke mit gestreckten Beinen]] | ||
[[datei:Uttana_Mayurasana_AL_2581. | [[datei:Uttana_Mayurasana_AL_2581.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|5m45vhiFIdo}} | {{#ev:youtube|5m45vhiFIdo}} | ||
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'''Uttana Shikhi Pitha '''- Pfauenthronsitz; der nach oben ausgerichtete Pfau, | '''Uttana Shikhi Pitha '''- Pfauenthronsitz; der nach oben ausgerichtete Pfau, | ||
[[Datei:2582-Uttana-Shikhi-Pitha-. | [[Datei:2582-Uttana-Shikhi-Pitha-.jpg|79px|Uttana Shikhi Pitha, Pfauenthronsitz]] | ||
[[datei:Uttana_Shikhi_Pitha_AL_2582. | [[datei:Uttana_Shikhi_Pitha_AL_2582.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Kh7f2uRNTww}} | {{#ev:youtube|Kh7f2uRNTww}} | ||
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'''Utthanodarasana, Utthana Udarasana '''- Stellung des aufgerichteten Bauches, | '''Utthanodarasana, Utthana Udarasana '''- Stellung des aufgerichteten Bauches, | ||
[[Datei:2583-Utthanodarasana. | [[Datei:2583-Utthanodarasana.jpg|79px|Utthanodarasana, Utthana Udarasana, Stellung des aufgerichteten Bauches]] | ||
[[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m08s090. | [[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m08s090.jpg|79px]] | ||
[[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m18s572. | [[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m18s572.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utthanodarasana_2583_Variation_1. | [[datei:Utthanodarasana_2583_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m41s994. | [[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m41s994.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utthanodarasana_AL_2583_Variation_2. | [[datei:Utthanodarasana_AL_2583_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|WrZ91FIJ8NE}} | {{#ev:youtube|WrZ91FIJ8NE}} | ||
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'''Utthita Padmasana '''- Stellung des erhobenen Lotus; stehender Lotus, | '''Utthita Padmasana '''- Stellung des erhobenen Lotus; stehender Lotus, | ||
[[Datei:2584-Utthita-Padmasana. | [[Datei:2584-Utthita-Padmasana.jpg|79px|Utthita Padmasana, Stellung des erhobenen Lotus]] | ||
[[datei:Utthita_Padmasana_AL_2584. | [[datei:Utthita_Padmasana_AL_2584.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|5OuzORqy1OA}} | {{#ev:youtube|5OuzORqy1OA}} | ||
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'''Utthitasana '''- Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; u.a. Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen, | '''Utthitasana '''- Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; u.a. Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen, | ||
[[Datei:Utthitasana_AL_2585. | [[Datei:Utthitasana_AL_2585.jpg|79px|Utthitasana, Stehende Stellung]] | ||
{{#ev:youtube|1iXKH0kms5E}} | {{#ev:youtube|1iXKH0kms5E}} | ||
'''Utthita Urdhva Padmasana '''- Aufgerichteter Kopfstand im Lotus; dier aufgerichteter oberer Lotus-Position, | '''[[Utthita Urdhva Padmasana]] '''- Aufgerichteter Kopfstand im Lotus; dier aufgerichteter oberer Lotus-Position, | ||
[[Datei:Utthita_Urdhva_Padmasana_AL_2586. | [[Datei:Utthita_Urdhva_Padmasana_AL_2586.jpg|79px|Utthita Urdhva Padmasana, Aufgerichteter Kopfstand im Lotus]] | ||
{{#ev:youtube|5m45vhiFIdo | {{#ev:youtube|5m45vhiFIdo}} | ||
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'''Utthita Vivekasana '''- Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich); Nachdenk-Position im Stehen, | '''Utthita Vivekasana '''- Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich); Nachdenk-Position im Stehen, | ||
[[Datei:Utthita_Vivekasana_AL_2587_und_AL_2786. | [[Datei:Utthita_Vivekasana_AL_2587_und_AL_2786.jpg|79px|Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich)]] | ||
{{#ev:youtube|YNGxX4wJZ9s}} | {{#ev:youtube|YNGxX4wJZ9s}} | ||
'''Vaikarnikasana '''- Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas), | '''[[Vaikarnikasana]] '''- Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas), | ||
[[Datei:2588-Vaikarnikasana. | [[Datei:2588-Vaikarnikasana.jpg|79px|Vaikarnikasana, Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas)]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana0. | [[datei:2588-Vaikarnikasana0.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana1. | [[datei:2588-Vaikarnikasana1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_2588_Variation_1. | [[datei:Vaikarnikasana_2588_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana2021-06-06-21h55m00s220. | [[datei:2588-Vaikarnikasana2021-06-06-21h55m00s220.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_3. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_2. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana7. | [[datei:2588-Vaikarnikasana7.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana8. | [[datei:2588-Vaikarnikasana8.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_4_. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_4_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_5. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_5.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana9. | [[datei:2588-Vaikarnikasana9.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|k3tc2eXU3dw}} | {{#ev:youtube|k3tc2eXU3dw}} | ||
| Zeile 213: | Zeile 214: | ||
'''Vaishakhyasana '''- Elefantenfußstellung, | '''Vaishakhyasana '''- Elefantenfußstellung, | ||
[[Datei:2589-Vaishakhyasana. | [[Datei:2589-Vaishakhyasana.jpg|79px|Vaishakhyasana, Elefantenfußstellung]] | ||
[[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h56m59s524. | [[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h56m59s524.jpg|79px]] | ||
[[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m07s893. | [[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m07s893.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishakhyasana_AL_2589_. | [[datei:Vaishakhyasana_AL_2589_.jpg|79px]] | ||
[[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m35s946. | [[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m35s946.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|P4omnu6txjk}} | {{#ev:youtube|P4omnu6txjk}} | ||
'''Vaishnavasana '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die dem Vishnu heilig sind, | '''[[Vaishnavasana]] '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die dem Vishnu heilig sind, | ||
[[Datei:2590-Vaishnavasana. | [[Datei:2590-Vaishnavasana.jpg|79px|Vaishnavasana, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | ||
[[datei:2590-Vaishnavasana06-06-21h59m21s705. | [[datei:2590-Vaishnavasana06-06-21h59m21s705.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_2590_Variation_1. | [[datei:Vaishnavasana_2590_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_3. | [[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_2. | [[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_4. | [[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_4.jpg|79px]] | ||
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'''Vaishyasana '''- Stellung des Kaufmannes, | '''Vaishyasana '''- Stellung des Kaufmannes, | ||
[[Datei:2591-Vaishyasana. | [[Datei:2591-Vaishyasana.jpg|79px|Vaishyasana, Stellung des Kaufmannes]] | ||
[[datei:2591-Vaishyasana06-06-22h00m10s157. | [[datei:2591-Vaishyasana06-06-22h00m10s157.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishyasana_AL_2591. | [[datei:Vaishyasana_AL_2591.jpg|79px]] | ||
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'''Vaitala Asana '''- Geisterstellung, | '''Vaitala Asana '''- Geisterstellung, | ||
[[Datei:2592-Vaitalasana. | [[Datei:2592-Vaitalasana.jpg|79px|Vaitala Asana, Geisterstellung]] | ||
[[datei:Vaitalasana_AL_2592. | [[datei:Vaitalasana_AL_2592.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|lObyFHpbf14}} | {{#ev:youtube|lObyFHpbf14}} | ||
'''Vajra Sangharasana '''- Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen, | '''[[Vajra Sangharasana]] '''- Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen, | ||
[[Datei:2593-Vajra_Sangharasana. | [[Datei:2593-Vajra_Sangharasana.jpg|79px|Vajra Sangharasana, Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen]] | ||
[[datei:Vajra_Sangharasana_AL_2593. | [[datei:Vajra_Sangharasana_AL_2593.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|DkGe6O7WVjA}} | {{#ev:youtube|DkGe6O7WVjA}} | ||
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'''Vajroli Mudra '''- Eine Bezeichnung für den Handstand; die Diamant-Mudra-Stellung, | '''Vajroli Mudra '''- Eine Bezeichnung für den Handstand; die Diamant-Mudra-Stellung, | ||
[[Datei:Vajrol_n_i_Mudra_AL_2594. | [[Datei:Vajrol_n_i_Mudra_AL_2594.jpg|79px|Vajroli Mudra, Eine Bezeichnung für den Handstand]] | ||
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'''Valgulyasana '''- Fledermaus-Stellung, | '''Valgulyasana '''- Fledermaus-Stellung, | ||
[[Datei:2595-Valgulyasana. | [[Datei:2595-Valgulyasana.jpg|79px|Valgulyasana, Fledermaus-Stellung]] | ||
[[datei:Valgulyasana_AL_2595. | [[datei:Valgulyasana_AL_2595.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|VSKHvDsajps}} | {{#ev:youtube|VSKHvDsajps}} | ||
{{#ev:youtube|ufW5gIyrFeM}} | {{#ev:youtube|ufW5gIyrFeM}} | ||
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'''Valijasyasana '''- Sitzhaltung der inneren Ruhe, | '''Valijasyasana '''- Sitzhaltung der inneren Ruhe, | ||
[[Datei:Valijasyasana_AL_2596_. | [[Datei:Valijasyasana_AL_2596_.jpg|79px|Valijasyasana, Sitzhaltung der inneren Ruhe]] | ||
[[datei:2596-Valijasyasana. | [[datei:2596-Valijasyasana.jpg|79px]] | ||
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'''Valmika Asana '''- Ameisen-Stellung; Stellung des Valmiki, | '''[[Valmika Asana]] '''- Ameisen-Stellung; Stellung des Valmiki, | ||
[[Datei:Valmika_Asana_2597_Variation_1. | [[Datei:Valmika_Asana_2597_Variation_1.jpg|79px|Valmika Asana, Ameisen-Stellung]] | ||
[[datei:Valmika_Asana_AL_2597_Variation_2. | [[datei:Valmika_Asana_AL_2597_Variation_2.jpg|79px]] | ||
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'''Vama Bhujasana '''- Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm, | '''Vama Bhujasana '''- Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm, | ||
[[Datei:2598-Vama-Bhujasana. | [[Datei:2598-Vama-Bhujasana.jpg|79px|Vama Bhujasana, Linke Rüssel-Stellung]] | ||
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'''Vama Chaturthamsha Padasana '''- Eine Variation von Sukhasana, | '''Vama Chaturthamsha Padasana '''- Eine Variation von Sukhasana, | ||
[[Datei:2599-Vama-Chaturthamsha-Padasana. | [[Datei:2599-Vama-Chaturthamsha-Padasana.jpg|79px|Vama Chaturthamsha Padasana, Eine Variation von Sukhasana]] | ||
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'''Vamahasta Bhayankarasana '''- Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand; Abwehrgeste der linken Hand, | '''[[Vamahasta Bhayankarasana]] '''- Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand; Abwehrgeste der linken Hand, | ||
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'''Vamangushthasana '''- Linke Zehenspitzenstellung, die Sitzhaltung auf den linken Zehenspitzen, | '''Vamangushthasana '''- Linke Zehenspitzenstellung, die Sitzhaltung auf den linken Zehenspitzen, | ||
[[Datei:Vamangushthasana_AL_2602. | [[Datei:Vamangushthasana_AL_2602.jpg|79px|Vamangushthasana, Linke Zehenspitzenstellung]] | ||
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'''Vama Padapana Gamanasana '''- Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich), | '''Vama Padapana Gamanasana '''- Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich), | ||
[[Datei:2603-Vama-Pada-Apana-Gamanasana. | [[Datei:2603-Vama-Pada-Apana-Gamanasana.jpg|79px|Vama Padapana Gamanasana, Stellung]] | ||
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'''Vama Pada Dhirasana '''- Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß, | '''Vama Pada Dhirasana '''- Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß, | ||
[[Datei:Vama_Pada_Dhirasana_AL_2604. | [[Datei:Vama_Pada_Dhirasana_AL_2604.jpg|79px|Vama Pada Dhirasana, Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß]] | ||
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'''Vama Pada Mastakasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | '''Vama Pada Mastakasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | ||
[[Datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana. | [[Datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana.jpg|79px|Vama Pada Mastakasana, Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m18s868. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m18s868.jpg|79px]] | ||
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'''Vama Pada Muktasana '''- Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, | '''Vama Pada Muktasana '''- Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, | ||
[[Datei:2606-Vama_Pada_Muktasana. | [[Datei:2606-Vama_Pada_Muktasana.jpg|79px|Vama Pada Muktasana, Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane]] | ||
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'''Vama Pada Pavana Muktasana '''- Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß, die zuviel Vata vorbeugen kann, | '''Vama Pada Pavana Muktasana '''- Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß, die zuviel Vata vorbeugen kann, | ||
[[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana. | [[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß]] | ||
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[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2. | [[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2.jpg|79px]] | ||
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'''Vama Padasana '''- Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung, | '''[[Vama Padasana]] '''- Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung, | ||
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'''Vama Pada Shirshasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | '''[[Vama Pada Shirshasana]] '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | ||
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'''Vama Pada Trikonasana '''- Dreieck über das linke Bein, | '''[[Vama Pada Trikonasana]] '''- Dreieck über das linke Bein, | ||
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[[datei:Vama_Shakhasana_AL_2612_Variation_2_Sukadev_demonstrating. | [[datei:Vama_Shakhasana_AL_2612_Variation_2_Sukadev_demonstrating.jpg|79px]] | ||
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{{#ev:youtube|qysMvb6dwsY}} | {{#ev:youtube|qysMvb6dwsY}} | ||
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[[Asana]] | |||
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Aktuelle Version vom 19. Juli 2024, 01:25 Uhr
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Urdhva Samyukta Padasana - Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten Füßen,
Urdhva Sarvangasana - Schulterstand mit gestreckten Beinen,
Uruparvasana - Stellung auf den Knien; Knie-Stellung; eine Variation der Vogelstellung auf den Knien,
Ushtra Nishadanasana - Ruhendes Kamel,
Ushtra Sadana - Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang,
Ushtrasana - Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen,
Utkatikasana - Hockstellung,
Utpadatalasana - Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben,
Utphalakasana - Stellung des oberen Brettes; der Stütz,
Utpidasana - Stellung des Drückens; die Presse,
Uttanaka - Intensive Dehnübungen; eine der drei Gruppen von Asanas,
Uttana Kukkutasana - Nach oben gedehnter Hahn; auf dem Rücken liegend mit dem Gesicht nach oben,
Uttana Kurmasana - Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben,
Uttana Mandukasana - Intensiv gedehnte Frosch,
Uttana Mayurasana - Brücke mit gestreckten Beinen; der nach oben ausgerichtete Pfau,
Uttana Shikhi Pitha - Pfauenthronsitz; der nach oben ausgerichtete Pfau,
Utthanodarasana, Utthana Udarasana - Stellung des aufgerichteten Bauches,
Utthita Padmasana - Stellung des erhobenen Lotus; stehender Lotus,
Utthitasana - Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; u.a. Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen,
Utthita Urdhva Padmasana - Aufgerichteter Kopfstand im Lotus; dier aufgerichteter oberer Lotus-Position,
Utthita Vivekasana - Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich); Nachdenk-Position im Stehen,
Vaikarnikasana - Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas),
Vaishakhyasana - Elefantenfußstellung,
Vaishnavasana - Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die dem Vishnu heilig sind,
Vaishyasana - Stellung des Kaufmannes,
Vaitala Asana - Geisterstellung,
Vajra Sangharasana - Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen,
Vajroli Mudra - Eine Bezeichnung für den Handstand; die Diamant-Mudra-Stellung,
Valgulyasana - Fledermaus-Stellung,
Valijasyasana - Sitzhaltung der inneren Ruhe,
Valmika Asana - Ameisen-Stellung; Stellung des Valmiki,
Vama Bhujasana - Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm,
Vama Chaturthamsha Padasana - Eine Variation von Sukhasana,
Vamahasta Bhayankarasana - Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand; Abwehrgeste der linken Hand,
Vama Janvasana - Stellung auf dem linken Knie; eine Variation von Virasana,
Vamangushthasana - Linke Zehenspitzenstellung, die Sitzhaltung auf den linken Zehenspitzen,
Vama Padapana Gamanasana - Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich),
Vama Pada Dhirasana - Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß,
Vama Pada Mastakasana - Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung,
Vama Pada Muktasana - Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane,
Vama Pada Pavana Muktasana - Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß, die zuviel Vata vorbeugen kann,
Vama Padasana - Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung,
Vama Pada Shirshasana - Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung,
Vama Pada Trikonasana - Dreieck über das linke Bein,
Vamardha Praudhasana - Linke halbe Praudhasana-Stellung,
Vama Shakhasana - Linke-Bein-Stellung,
