Reinigung der Chakras

Reinigung der Chakras , wie reinigt man die Chakras?

Chakren stehen für tiefe Meditation.

Reinigung der Chakras

Im Yoga ist eigentlich, mindestens im Yoga Vidya Stil alles darauf ausgerichtet die Chakren zu reinigen. Da machen wir Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, Mantra singen, Chakra Meditationen und gesunde Ernährung. All das gehört zur Reinigung der Chakren dazu.

Was sind Chakren?

Die Chakren sind Energiezentren, Chakren sind Speicher von Energie und Chakren lassen auch die Energie ausstrahlen. Aus den Chakras geht die Energie in die verschiedenen Nadis, die Energiekanäle, die Chakren stehen für bestimmte geistige Fähigkeiten, die Chakren stehen auch für bestimmte körperliche Funktionen und letztlich für tiefe Meditation.

Wie reinigst Du die Chakren?

Wenn Du in die tiefe Meditation gehen willst, dann ist es wichtig die Chakren zu reinigen. Oder zum Beispiel die Asanas – die Yogastellungen. Wenn Du Dich nach vorne beugst, dann werden die Bauchorgane massiert, aber nicht nur die Bauchorgane, sondern auch die Chakren im Bauch. Es wird die Wirbelsäule lang gezogen, aber nicht nur die Wirbelsäule, sondern die Chakren entlang der Wirbelsäule werden geöffnet und damit gereinigt. Gerade, wenn Du eine Asana längere Zeit hältst, dann kannst Du noch dazu Deine Konzentration dort hinbringen, Du kannst Dir auch vorstellen, dass Du beim Einatmen Licht in das Chakra hinschickst und beim Ausatmen das Chakra aufleuchten lässt. Vielleicht verwendest Du auch ein spezielles Mantra dafür. Om kannst Du immer verwenden, auch Om namah shivaya, es gibt auch die Bija Mantras der Chakren und damit kannst Du mit den Asanas die Chakren sehr gut reinigen.

Auch die Tiefenentspannung reinigt die Chakren, denn viele Chakren sind deshalb verschlossen weil der Körper verspannt ist. Wenn Du den Körper entspannst kann auch die Energie der Chakren sich manifestieren und es gibt eine spezielle Form von Tiefenentspannung also eine Gruppe von Tiefenentspannungen, die nennt sich Yoga Nidra und die verschiedenen Yoga Nidra Arten sind darauf ausgerichtet, die Chakren zu öffnen und zu reinigen. Besonders stark wirkt Pranayama. Pranayama sind Atemübungen und die Atemübungen sollen nicht nur mehr das Lungensystem verbessern und dem Körper mehr Sauerstoff geben und das Herz- Kreislaufsystem verbessern, das auch, aber die Yogaatemübungen sollen auch das Prana, die Lebensenergien erhöhen, die Nadis – die Energiekanäle reinigen und eben auch die Chakren reinigen.

Kaphalabati und Wechselatmung sind zunächst mal die beiden wichtigsten Atemübungen zur Reinigung der Chakren. Dann gibt es spezielle Meditationstechniken zur Reinigung der Chakren. Wir haben bei Yoga Vidya verschiedene Chakra Meditationen. Es gibt zum Beispiel die Pendelmeditation für jedes Chakra, es gibt Bija Mantras für jedes Chakra und spezielle Reinigungsvisualisierungen für jedes Chakra. Dann gibt es auch einfach Mantra Rezitation, Mantra singen wie auch indische Rituale. Die sind alle auch ausgerichtet auf die Reinigung der Chakren. Auch die Ernährung ist wichtig.

Tipp

Bei Yoga Vidya propagieren wir eine vegetarische Ernährung, vollwertig, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse, Salate, Obst und all das dient auch der Reinigung der Chakras. Und wenn Du mal ein einwöchiges Reinigungsfasten bei Yoga Vidya mitmachst wirst Du merken, dass Du auch Deine Chakren, Deine Energiezentren umso besser spürst. Es gibt dann auch spezielle Übungen, die besonders stark die Chakren reinigen, die eher zu den fortgeschrittenen Techniken gehören. Dazu gehört zum Beispiel Samanu wie auch Bhastrika, aber das sind dann fortgeschrittenere Übungen, die Du in fortgeschrittenen Seminaren bei Yoga Vidya lernst. Reinige Deine Chakras und dann wirst Du Dein Herz geöffnet spüren und die anderen Chakren gleich mit. Mehr zu den Chakren auch auf unseren Internetseiten, da haben wir ja inzwischen mehrere hundert Seiten und Videos zu allen Aspekten von Chakren. Mein Name Sukadev von www.yoga-vidya.de.

Video Reinigung der Chakras

Hier findest du einen Videovortrag über Reinigung der Chakras :

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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.

Reinigung der Chakras Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Reinigung der Chakras :

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Siehe auch

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