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| ==Seminare== | | ==Yoga in der Natur== |
| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]===
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| <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/?type=2365</rss>.
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| ==Mutter Natur - unsere Retterin==
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| '''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''', S. 57 - 65. [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society]
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| ===Was ist Naturheilkunde?===
| | Die Hektik, der Stress und die Reizüberflutung des Alltags sind Teil der heutigen Herausforderungen. Ich selber tue mich mal einfacher, mal schwieriger damit, diese zu meistern. |
| Die Vorbeugung vor [[Krankheit]]en und die Gesunderhaltung des [[Körper]]s sind die Hauptziele der [[Naturheilkunde]]. Die Natur wehrt sich vehement gegen die Einnahme von Medikamenten, um die Symptome einer Krankheit zu lindern, ohne die Ursache zu beseitigen. Die Naturheilkunde ist eine [[Philosophie]], eine Sichtweise, aus der heraus man [[Leben]], [[Gesundheit]] und [[Krankheit]] betrachten kann. | | Aus diesem Grund ist der direkte Kontakt zur Natur so wichtig für mich. Hier erhalte ich positive, zielbewusste und aufbauende Gedanken. Im Wald, am Bach sitzend beobachte ich das Wasser, wie es fließt und werde immer ruhiger. |
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| Die [[Naturheilkunde]] sucht nach einfachen Methoden, mit der eine Krankheit überwunden werden kann wie [[Fasten]], [[Diät]], [[Bewegung]], vernünftiger Gebrauch von kaltem und warmem [[Wasser]], [[Sonne]], [[Luft]] usw. Die Natur ist nicht blind und auch nicht träge, sondern das intelligente [[Prinzip]] von [[Tattwa]], voller [[Sattwa]]. Sie ist die [[Kraft]] oder [[Shakti]] [[Gott]]es. Deshalb ist sie allmächtig und allgegenwärtig. [[Shakta]] (der Besitzer der Kraft) und Shakti (Kraft) sind unzertrennlich.
| | Manchmal gehe ich dann auch direkt zu der Quelle des kleinen Bachs. Diese Quelle steht für mein eigenes Leben, denn auch ich kann mein Leben mit immer frischem und belebendem Wasser versorgen und daraus schöpfen. Im vergangenen Jahr habe ich meine Begeisterung für Yoga in der Natur entdeckt. In der Natur erlebe ich die Wirkung von Yoga noch intensiver. Nach einigen Stunden in der Natur komme ich immer mehr zu mir und besinne mich auf meine innere Klarheit. Mir wird dann bewusst, wie wichtig es ist, ganz bei mir zu bleiben, mich nicht zu verstellen um anderer Willen und mich so anzunehmen, wie ich bin. |
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| Jede einzelne Zelle besitzt große [[Intelligenz]]. Die Zellen der Magendrüsen sind so intelligent, dass sie aus [[Blut]] und Magendrüsen auserlesene Materialien wählen können, um [[Verdauung]]ssaft herzustellen. Die Zellen der Brustdrüsen sind so intelligent, dass sie Materialien wählen, mit denen sie Milch erzeugen können. Die Zellen der Hoden sind so intelligent, dass sie Samen, Lebenssaft, produzieren können.
| | ===Yoga ist Lifestyle=== |
| | Yoga ist mittlerweile Lifestyle geworden. Dies kann man auch sehr gut an den unzähligen Yogalofts in Deutschlands Großstädten erkennen. Yogaklamotten, Matten, Kissen und anderes Zubehör sind in allen Varianten, Farben und Preislagen erhältlich. Doch bei allem Äußeren ist es das Innere, das langfristig Wert behält und auf das wir uns im Yoga besinnen. |
| | Ein weiterer Vorzug von Yoga in der Natur ist, dass ich mich auf das absolut Wesentliche konzentrieren kann. Gerade wenn ich ohne Matte auf dem Rasen im direkten Kontakt mit Mutter Erde bin, ist dies ein tolles und in tensives Gefühl. |
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| Die Zellen sind so intelligent, dass sie sich auf eine bestimmte Art aufstellen können, um ihre [[Feind]]e - Keime und Bakterien - zu bekämpfen. Sie kreisen ihre Feinde ein und üben strategische Manöver aus wie Soldaten im [[Krieg]]. Sie zertrümmern die Keime durch Phagocytosis, eine Art Bewegung mit ihrem Schwanzende, oder verschlingen sie. So gehen sie als Sieger aus diesem inneren Krieg hervor.
| | Weit ab vom Yoga Raum und sonstigem Zubehör, bin ich einfach bei mir. Gerade Bad Meinberg, mit Europas größtem Yogazentrum und einer traumhaften Naturkulisse, bietet die perfekten Rahmenbedingungen für Yoga und Natur. Wie bei vielen Dingen gilt auch hier: Probieren geht über studieren. Wer einmal auf den Geschmack gekommen ist, kann jeden |
| | Ausflug in die Natur noch mehr genießen. Yoga in der Natur bedeutet für mich das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden. Da Yoga immer auch Geschick im Handeln bedeutet, liegen ich und jeder andere, der Yoga in der Natur macht, voll im Trend. |
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| Die Naturheilkunde lehrt den Menschen, wie er seinen Körper vor Krankheit schützen und wie er sich von Krankheit befreien kann. Sie lehrt die Grundlagen von Körperaufbau, Kraft, rechtem Leben, richtiger [[Ernährung]] und wie man einen hohen Grad an Gesundheit, [[Vitalität]], Kraft, [[Leistungsfähigkeit]] und ein langes Leben erhalten kann.
| | ==Seminare== |
| | | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/ Naturspiritualität und Schamanismus]=== |
| {{#ev:youtube|pe2V8ElUciQ}}
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| ===Philosophie und Naturheilkunde=== | |
| Die Natur rekonstruiert und repariert den Körper, baut ihn wieder auf und reinigt ihn. [[Hunger]] ist ein Selbsterhaltungstrieb. Er ist der natürliche Impuls, den Körper zu reparieren. Hunger bringt ein [[Lebewesen]] dazu, nach Nahrung zu suchen. Nahrung ist notwendig, um den Körper von Verschleißerscheinungen, die durch Aktivitäten entstanden sind, zu reparieren, um das [[Wachstum]] zu ermöglichen und um den Körper mit [[Energie]] zu versorgen.
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| Durchfall ist ein natürlicher Selbstreinigungsprozess. Die Natur verflüssigt faules und verdorbenes im Darm, und so kann es schnell ausgeschieden werden. Es ist unklug, Durchfall auf einen Schlag mit Medikamenten beheben zu wollen. Wenn Durchfall mit Medikamenten beseitigt wird, bleiben alle irritierenden Stoffe im Darm und die Krankheit verschlimmert sich.
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| Hautunreinheiten, Furunkel, Pickel usw. sind Beispiele natürlicher Selbstreinigungsprozesse. Unreinheiten und Gifte im Blut werden auf natürliche Weise hinausgeworfen. Giftstoffe, Gase und Abfallprodukte werden über die Nieren, die Lungen, und Hautporen beseitigt. Wenn es eine [[Entzündung]] im Hals, in den [[Atem]]wegen oder Bronchien, [[Nase]], [[Ohr]]en usw. gibt, dann beginnt die Natur mit ihrem Selbstreinigungsprozess und wirft Sputum und Schleim aus. Mutter Natur macht ihre Heilarbeit gründlich.
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| In der Naturheilkunde betrachtet man alle Krankheiten als eine Ansammlung von Schmutz im Körper. Alle Krankheiten sind die Bemühungen der Natur, diesen Schmutz zu neutralisieren, ihn aus dem Körper zu entfernen oder ihn zu isolieren.
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| Die Naturheilkunde wendet natürliche Hilfsmittel wie [[Fasten]], Baden, Sonnenlicht, Luft usw. an, um den Selbstreinigungs- und [[Selbstheilung]]sprozess zu unterstützen.
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| Während des Fastens wird die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie], die sonst im [[Verdauung]]sprozess gebraucht wird, aufbewahrt und für die Eliminierung von Abfallstoffen, das Reparieren der Gewebe und die [[Heilung]] benutzt. Das ist das [[Gesetz]] von lebenserhaltender [[Ökonomie]].
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| Alle Krankheiten können vermieden und geheilt werden, wenn man alles beseitigt, was den Körper daran hindert, sich selbst zu heilen. Wenn Schmutz und Unreinheiten beseitigt sind, kann die Natur ihre Heilarbeit leisten und für den Wiederaufbau sorgen.
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| Durch die leichtfertige Verabreichung von Medikamenten wird die Selbstheilungskraft verlangsamt, unterdrückt und behindert. Sie bleibt verborgen. Man kann Schmerzen durch Schmerzmittel lindern, aber der Dieb bleibt im Inneren. Er wird nach einiger [[Zeit]] mit doppelter Kraft wieder auftauchen. Die Naturheilkunde wirkt gründlich und ist ganz und gar nicht oberflächlich. Die Naturheilkunde beginnt in der kleinsten [[Zelle]].
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| Wenn der Körper verwundet ist, setzt sofort der natürliche [[Heilung]]sprozess ein. Neue Zellen entstehen, um die zerstörten zu ersetzen. Wenn man die natürliche Heilkraft nutzt, erhält man strahlende Gesundheit und [[Glückseligkeit]].
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| ===Naturheilkunde und spirituelles Leben===
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| Viele denken, dass man mit [[Naturheilkunde]] chronische Krankheiten mit Fasten und Diät beseitigen und dann zum alten [[Leben]] zurückkehren kann. Wenige folgen ihr ganzes Leben lang den Grundsätzen der Naturheilkunde d.h. im [[Einklang]] mit der Natur zu leben. Aber wenn man ein wenig nachdenkt, dann erfährt man dass die Naturheilkunde nur ein Teil der ganzen [[Wahrheit]] ist. Das Leben in Einklang mit der Natur ist eine [[Hilfe]] oder ein Schritt, um die [[Realität]] hinter der Natur zu suchen, nämlich [[Gott]].
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| Es gibt viele Gemeinsamkeiten zwischen Naturheilkunde und [[Vedanta]]. Vedanta lehrt, dass die wahre Glückseligkeit, die der Mensch in [[Sinne]]sobjekten sucht, in [[Wirklichkeit]] in seinem eigenen [[Herz]]en liegt. Wenn es keine [[Wunsch|Wünsche]] mehr gibt, dann manifestiert sich Glückseligkeit. Ähnlich lehrt die Naturheilkunde, dass der [[Mensch]] ein gesundes und glückliches Leben führen kann, wenn er im Einklang mit der Natur lebt.
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| Gesundheit ist die dem Menschen innewohnende Natur. Krankheit ist ihm fremd. Gesundheit wird nicht erschaffen, sondern enthüllt, indem [[Blockade]]n beseitigt werden. Beide, Naturheilkunde und Vedanta geben dem Menschen [[Hoffnung]], dass alles, was er braucht, in Hülle und Fülle da ist, und ihm von Gott gegeben wird. Das ist ein Grund, froh und optimistisch zu sein.
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| Die Naturheilkunde sagt, dass wir vermeiden sollten, zu viel zu essen, denn das ist die Ursache der meisten Krankheiten. Es ist hilfreich übermäßiges Essen zu vermeiden, den Konsum von Gewürzen wie Peperoni, Pfeffer usw. aufzugeben und Anregungsmittel wie Tee, Kaffee, Alkohol und Tabak zu vermeiden. Man sollte [[Kontrolle]] über seinen Gaumen haben. So steht es auch in den heiligen Schriften. Die [[Bhagavata]] sagt, wenn man den Gaumen kontrolliert, können alle anderen Sinnesorgane leicht kontrolliert werden. Der [[Geist]] kommt unter Kontrolle und die [[Gottesverwirklichung]] wird einfach.
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| Vedanta sagt, dass die [[Ursache]] vom [[Leid]] in der [[Welt]] in [[Unwissenheit]]/[[Avidya]] begründet ist, aus welcher das [[Ego]], [[Raga]] - [[Dvesha]], Wünsche und [[Egoismus]] entstehen. Wenn Avidya durch [[Japa]] oder [[Dhyana]], [[Gebet]], [[Satsang]], [[Kirtan]], selbstlosem [[Dienst]] zerstört wird, dann verwirklicht man [[Atman]] oder das [[Selbst]]. Ähnlich sagt die Naturheilkunde, dass Unreinheiten im Körper die Ursache aller Krankheiten sind. Wenn die Natur diese Unreinheiten durch die Nase beseitigt, nennt man das Erkältung, über die Haut- Hautkrankheit. Verschiedene [[Name]]n werden gegeben, je nachdem an welcher Stelle die [[Reinigung]] stattfindet. Aber es gibt nicht wirklich einen Unterschied.
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| Es gibt noch eine [[Ähnlichkeit]]. Vedanta sagt, dass der [[Wunsch]] nach Sinnesfreuden nicht durch das Erleben von Sinnesfreuden zufriedengestellt werden kann. Der Wunsch wird nur stärker, wie wenn man [[Ghee]] ins Feuer gibt. Die einzige Lösung ist das Verneinen der Wünsche durch [[Vichara]]. Die Naturheilkunde sagt, dass Medikamente eine Krankheit unterdrücken. Nach einiger [[Zeit]] bekommt man eine noch heftigere Krankheit. Medikamente geben nur zeitweise Linderung. Ein dauerhaftes Mittel ist die Zuwendung zu den Naturgesetzen und eine gute [[Lebensführung]].
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| Der Körper ist der [[Tempel]] Gottes. Er ist ein Instrument in den [[Hand|Händen]] des [[Sadhaka]], um [[Gott]] zu verwirklichen. Die Naturheilkunde hilft, den Körper rein und fit zu halten. Die Naturheilkunde sagt, dass man im Einklang mit den Naturgesetzen leben soll. Das [[Ziel]] des Sadhaka ist, ein [[Leben]] im Einklang mit dem [[Wille]]n Gottes zu führen.
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| Es gibt einen Grund für diese Ähnlichkeiten. Gott manifestiert sich auf vielen [[Ebene]]n des [[Bewusstsein]]s. Jede Ebene hat ihre [[Gesetz]]e. Ein [[Mensch]], der sich bis zu einer gewissen Ebene entwickelt hat, erhält das [[Wissen]] dieser [[Bewusstseinsebene]]. Die Gesetze der Naturheilkunde sind die göttlichen Gesetze der körperlichen Ebene, [[Virat]]. Um in Einklang mit der Natur zu leben, muss man aufhören, egoistisch zu sein, um so die Tore zu wahrer [[Glückseligkeit]] zu öffnen. Bei jedem Versuch, die Enge des [[Ego]] zu überwinden, entsteht [[Freude]]. Im Einklang mit den [[Naturgesetz]]en zu leben ist ein Schritt in der Evolution. Die Theorie und die Praxis der Naturheilkunde helfen dem Sadhaka in seiner spirituellen [[Entwicklung]].
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| Zuerst sollte man die Naturgesetze verstehen. Dann sollte man allmählich seinen [[Weg]] ändern. Die Veränderung muss langsam und schrittweise geschehen. Regelmäßiges [[Praktizieren]], [[Geduld]], [[Durchhaltevermögen]], [[Vertrauen]] sind notwendig. Bestreben, [[Gebet]], [[Hingabe]] an Gott werden für schnellen [[Fortschritt]] sorgen. Möge Gott euch alle mit Gesundheit und langem Leben, Frieden und Glückseligkeit segnen.
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| ===Geschichte der Naturheilkunde===
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| In alten Zeiten haben alle indischen [[Rishi]]s und [[Yogi]]s die Naturheilkunde ausgeübt. Sie waren Naturheilkundler. Sie übten [[Asana]]s, [[Pranayama]]s und aalten sich in der [[Sonne]]. Sie benutzten [[Kräuter]], nahmen Bäder, praktizierten [[Basti]], [[Neti]], [[Dhauti]] und [[Nauli]] [[Kriya]]s. Sie massierten, nahmen einfache natürliche [[Nahrung]] zu sich, ernährten sich von [[Milch]] und Obst. Sie besaßen strahlende Gesundheit und wurden über 100 Jahre alt.
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| Heute ist Amerika die Heimat der Naturheilkunde. Dr. Benedict Lust, Dr. Jackson, Dr. Trall, Dr. Kellogg, Dr. Lindlahr und Dr. Tilder haben viel dazu beigetragen die Naturheilkunde bekannt zu machen und zu verbreiten. Dr. Lindlahr hat in Deutschland Naturheilkunde studiert und als er nach Amerika zurückkehrte, gründete er das bisher größte Institut für Naturheilkunde. Dr. Tilder hat das Thema [[Ernährung]] völlig revolutioniert. Otto Carque, Arnold Ehret, Dr. Dewy und Alfred McCann sind große Pioniere in Sachen Ernährung.
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| Vor ungefähr achtzig Jahren wurde die Naturheilkundebewegung von Priessnitz in Grafenberg, einem kleinen Dorf in den schlesischen Bergen, begründet. Er war ein einfacher Bauer, hatte aber eine natürliche Begabung zu heilen. Er bediente sich natürlicher [[Methode]]n in seinen Behandlungen und erzielte wunderbare [[Erfolg]]e. Er errichtete eine sehr große Heilanstalt im Wald. Die Menschen kamen aus ganz Europa um sich von ihm behandeln zu lassen.
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| Kuhne, der Weber, Hahn, der Apotheker, Turnvater Jahn, der Gründer der Körperkultur, Lahmann der Arzt, Vater Kneipp, der Priester, Rikli, der Handwerker - wurden alle begeisterte [[Schüler]] von Priessnitz. Schnell verbreitete sich die Naturheilkunde in ganz Europa und anderen Teilen der [[Welt]]. Jeder dieser begabten [[Mann|Männer]] vergrößerte und bereicherte ein spezielles Feld im großen Reich der Naturheilkunde. Einige haben die [[Wasserkur]] entwickelt, andere die natürliche Ernährung, während wieder andere unterschiedliche [[Therapie]]formen begründeten.
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| Dr. Still aus Kirksville, Missouri erfand die [[Osteopathie]], die wissenschaftliche [[Manipulation]] der [[Knochen]], [[Nerven]], [[Muskel]]n und Bänder. Dr. Palmer aus Davenport, Iowa erfand [[Chiropraktik]]. Quimby entwickelte ein komplettes System magnetischer und mentaler Therapieformen. Miss Eddy, eine Schülerin von Quimby, übernahm die [[Lehre]]n und Methoden ihres [[Meister]]s und entwickelte sie in der christlichen [[Wissenschaft]] weiter.
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| So haben die einfachen und begabten Pioniere der deutschen Naturheilkunde den Grundstein einer weltweiten modernen Gesundheitsbewegung gelegt. Einige orthodoxe Naturheilkundler erkennen Chromopatie, Spinalmanipulation wie Osteopatie und Chiropraktik und Kräuterkunde nicht als Glieder der Naturheilkunde an.
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| Möge die Naturheilkunde lange leben und blühen. Mögen Naturheilkundler ihre [[Arbeit]] mit Kraft und Elan fortsetzen. Möge das Ausüben der Naturheilkunde nicht zu einem Beruf werden. Mögen die Anhänger wahrhaftig, aufrichtig und selbstlos sein.
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| ===Grundsätzliche Prinzipien der Naturheilkunde===
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| Alle Arten von Krankheiten haben diesselbe [[Ursache]], nämlich die Ansammlung von giftigen Abfallstoffen oder Unreinheiten im Körper, die sich durch eine falsche Lebensweise wie falsche Ernährung, übermäßiges Essen, Bewegungsmangel und Mangel an frischer [[Luft]], Ruhe und [[Schlaf]], Mangel an Hautpflege usw. angesammelt haben. Wenn diese angesammelten Giftstoffe, die das System verstopfen, durch die richtigen Methoden wie Fasten, Einlauf, Bäder, reine Nahrung, ausgeschieden werden, dann können Krankheiten geheilt werden und strahlende Gesundheit breitet sich aus. Das ist die Basis der Naturheilkunde.
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| Im Stoffwechsel gibt es aufbauende und zerstörerische Aktivitäten wie Oxidierung usw. Abfallprodukte bilden sich ständig. In einem gesunden Menschen werden diese sofort durch [[Nieren]], [[Lungen]], [[Haut]] und [[Darm]] ausgeschieden. Falls die Ansammlungen durch eine [[Schwäche]] der Ausscheidungsorgane nicht beseitigt werden, tritt eine langsame Vergiftung ein, und man wird krank.
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| Die Natur versucht sich von den Unreinheiten und Bakterien, die gefährlich für den Körper sind, zu befreien. Sie repariert alle Wunden. Sie heilt alle Krankheiten. Sie ist mit der wundervollen Heilkraft Gottes ausgestattet. Jede akute Krankheit resultiert aus dem Bestreben der Natur zu reinigen und zu heilen. Es gibt eine [[Einheit]] zwischen [[Krankheit]] und [[Behandlung]]. Die Symptome der Krankheit sind die Symptome der [[Heilung]].
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| Nach der Naturheilkunde sind akute Krankheiten wie eine kräftige Hausreinigung oder Körperreinigung. Sie sind gut und notwendig. Die Natur ist bemüht zu reinigen und zu heilen. Alle akuten Reaktionen bedeuten eine vermehrte Aktivität der Vitalkraft, die in [[Fieber]], [[Entzündung]], [[Schmerz]], Rötung, Schwellung, [[Hautunreinheit]]en resultiert. [[Krise]]n oder akute Krankheiten sind das Bestreben der Natur, die Gesundheit wieder herzustellen. Das ist ein anderer [[Ausdruck]] des Gesetzes von Ursache und Wirkung. Die Naturheilkunde transformiert den Entzündungs- und Fieberprozess und hilft durch einfache, natürliche Methoden oder Behandlungen. Sie kontrolliert und unterdrückt nie mit giftigen Medikamenten.
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| Alle Methoden der Naturheilkunde gehen in Richtung Reinigung und Regenerierung der körperlichen Mechanismen. So kann sich die Heilkraft durchsetzen und die normale [[Funktion]] wieder hergestellt werden. Das [[Individuum]] wird wieder gesund, voller [[Freude]], [[Kraft]] und [[Vitalität]].
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| Wenn Blockierungen beseitigt sind, kann Wasser frei fließen. Wenn Unreinheiten beseitigt sind, kann Gesundheit frei fließen.
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| Ehre der [[Mutter]] Natur, der allmächtigen [[Shakti]] Gottes, der göttlichen [[Heiler]]in.
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| ===Die Methoden in der Naturheilkunde===
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| *'''Fasten''': Fasten reinigt das System und eliminiert alle Abfallprodukte und Unreinheiten, die sich über viele Jahre durch falsche [[Ernährung]] und die falsche Art zu leben, angesammelt haben. Fasten ist die kraftvollste Methode der Naturheilkunde. Es ist eine starke Waffe, die alle Krankheiten zerstören kann. Durch Fasten wird Energie bewahrt. Die Energie, die der Verdauung zugekommen wäre, wird nun für die Beseitigung der Abfallstoffe, für die Reparatur und die Heilung des Systems genutzt.
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| *'''Richtige Ernährung''': Durch richtige Ernährung können weitere Ansammlungen von Abfallprodukten und Unreinheiten vermieden werden. Das [[Blut]] wird rein gehalten. Alle inneren Organe funktionieren gut.
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| *'''Bäder und feuchte Wickel''': Kalte Bäder regen das System an und haben eine reinigende Wirkung. Sie kräftigen die Nerven und das [[Gehirn]]. Sie beseitigen das giftige Material aus dem [[Körper]]. Feuchte Wickel reduzieren die Temperatur bei [[Fieber]] und beseitigen Entzündungen und [[Schmerz]].
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| *'''Sonnenbaden''': Die [[Sonne]] ist die [[Quelle]] des Lebens und der Energie. Sie besitzt große Heilkraft. Sie tötet Bakterien und Parasiten. Sie ist das beste Desinfektionsmittel der [[Welt]], verleiht der Haut Spannkraft, stärkt die Nerven und ist wohltuend für den ganzen Körper. Sie gibt dem Körper Kraft und Energie. Sie versorgt den Körper mit Vitamin D.
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| *'''Einlauf''': Der [[Einlauf]] reinigt den Darm und beseitigt angesammelten Schmutz. Der Einlauf ist nicht schädlich wie Abführmittel. Man kann während des Fastens täglich einen Einlauf machen.
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| *'''Körperübungen''': Übungen bauen den Körper auf und helfen dem Heilungsprozess. Sie machen den Körper leicht und helfen den inneren Organen gut zu funktionieren. Sie helfen der [[Verdauung]], verbesseren die Blutqualität und erhöhen die Blutmenge. Wenn man sich nicht bewegt, verfallen die Muskeln und die Organe. Man sollte [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] und [[Surya Namaskar]] üben und regelmäßig praktizieren. [[Regelmäßigkeit]] ist von höchster Wichtigkeit. Man sollte nicht übertreiben und sich nach der Praxis nicht müde fühlen, sondern munter.
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| *'''Atemübungen''': [[Pranayama]] oder tiefe Atmung stärken das gesamte System. Sie beseitigen alle Krankheiten. Pranayama ist die beste aller Übungen. Es macht den [[Geist]] ruhig und beseitigt [[Gemüt]]sschwankungen, füllt den Körper mit neuer reichlicher Energie und reinigt das System. Es ist gut [[Sitali]], [[Ujjai]], [[Bhastrika]], [[Sukha Parvak]] usw. zu üben.
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| *'''Erholung und Entspannung''': [[Erholung]] ist wichtig, um Energie zu bewahren. Nach einer Ruhepause sind alle Organe wieder in der Lage, ihre [[Aufgabe]]n gut zu erfüllen. Alle [[Muskel]]n benötigen [[Ruhe]] nach einer [[Anstrengung]]. Ruhe ist notwendig, um sich zu erholen. Nimm dir genügend Ruhe und entspanne dich.
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| ==Siehe auch== | | ==Siehe auch== |
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| *[[Soziale Landwirtschaft]] | | *[[Soziale Landwirtschaft]] |
| *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] | | *[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] |
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| ==Literatur==
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| *[[Swami]] [[Sivananda]]: "Practice of Nature Cure“, [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society], ISBN 81-7052-229-3.
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| [[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | | [[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] |
Natur - Das Wort Natur ist ein Oberbegriff für alles, was wächst und lebt. Unter Natur versteht man häufig die Pflanzenwelt. Der Satz: "Ich gehe hinaus in die Natur" meint, dass man ins Grüne geht, in den Wald, oder eine Wanderung macht durch eine schöne Landschaft.
Doch Natur beinhaltet auch die Fauna, also die Tiere und, wie wir heute wieder entdecken, auch den Menschen, denn der Mensch ist Teil der Natur. Wir können uns nicht getrennt davon sehen, wie es die Wissenschaft uns viele Jahre weis machen wollte. Wenn im Amazonas-Gebiet der Regenwald von Menschen abgeholzt wird, entsteht auf der anderen Seite des Globus eine Klimaveränderung.
Die biblische Schöpfungsgeschichte erzählt davon, dass Gott den Menschen ins Paradies gesetzt hat und ihm sagte, dass er über die Erde und die Tiere herrschen soll. So übersetzte es damals Luther. In anderen Bibelübersetzungen ist dies differenzierter zu lesen, nämlich dass der Mensch nicht herrschen, sondern bewahren soll. Nun sind wir, laut Bibel, aus dem Paradies vertrieben worden, und hier fängt auch die Umweltzerstörung an, also die Zerstörung des eigenen Lebensraums, der Natur.
Aus der Bhagavad Gita:
- Jedwede Tat, die hier geschieht, geschieht nach dem Naturgesetz,
- "Ich bin der Täter dieser Tat" ist selbstgefälliges Geschwätz!
- (Gustav Meyrink nach Bhagavad Gita Kapitel 3, Vers 27)
Yoga in der Natur
Die Hektik, der Stress und die Reizüberflutung des Alltags sind Teil der heutigen Herausforderungen. Ich selber tue mich mal einfacher, mal schwieriger damit, diese zu meistern.
Aus diesem Grund ist der direkte Kontakt zur Natur so wichtig für mich. Hier erhalte ich positive, zielbewusste und aufbauende Gedanken. Im Wald, am Bach sitzend beobachte ich das Wasser, wie es fließt und werde immer ruhiger.
Manchmal gehe ich dann auch direkt zu der Quelle des kleinen Bachs. Diese Quelle steht für mein eigenes Leben, denn auch ich kann mein Leben mit immer frischem und belebendem Wasser versorgen und daraus schöpfen. Im vergangenen Jahr habe ich meine Begeisterung für Yoga in der Natur entdeckt. In der Natur erlebe ich die Wirkung von Yoga noch intensiver. Nach einigen Stunden in der Natur komme ich immer mehr zu mir und besinne mich auf meine innere Klarheit. Mir wird dann bewusst, wie wichtig es ist, ganz bei mir zu bleiben, mich nicht zu verstellen um anderer Willen und mich so anzunehmen, wie ich bin.
Yoga ist Lifestyle
Yoga ist mittlerweile Lifestyle geworden. Dies kann man auch sehr gut an den unzähligen Yogalofts in Deutschlands Großstädten erkennen. Yogaklamotten, Matten, Kissen und anderes Zubehör sind in allen Varianten, Farben und Preislagen erhältlich. Doch bei allem Äußeren ist es das Innere, das langfristig Wert behält und auf das wir uns im Yoga besinnen.
Ein weiterer Vorzug von Yoga in der Natur ist, dass ich mich auf das absolut Wesentliche konzentrieren kann. Gerade wenn ich ohne Matte auf dem Rasen im direkten Kontakt mit Mutter Erde bin, ist dies ein tolles und in tensives Gefühl.
Weit ab vom Yoga Raum und sonstigem Zubehör, bin ich einfach bei mir. Gerade Bad Meinberg, mit Europas größtem Yogazentrum und einer traumhaften Naturkulisse, bietet die perfekten Rahmenbedingungen für Yoga und Natur. Wie bei vielen Dingen gilt auch hier: Probieren geht über studieren. Wer einmal auf den Geschmack gekommen ist, kann jeden
Ausflug in die Natur noch mehr genießen. Yoga in der Natur bedeutet für mich das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden. Da Yoga immer auch Geschick im Handeln bedeutet, liegen ich und jeder andere, der Yoga in der Natur macht, voll im Trend.
Seminare
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Siehe auch
