Kankanasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (2 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 7: | Zeile 7: | ||
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kankanasana: | Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kankanasana: | ||
{{#ev:youtube|9sAaBK3-x6Q}} | {{#ev:youtube|9sAaBK3-x6Q}} | ||
==Kankanasana - Beschreibung der Asana== | |||
Kankanasana ist die Armreifstellung. [[Kankana]] ist der Armreif bzw. eine Handkette. Die Ausgangsposition ist [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Gomukasana], die Kuhmaulstellung. Gib die Oberschenkel übereinander und die Füße seitlich an das [[Gesäß]]. Fasse mit beiden Händen an die Füße oder [[Fußgelenke]] und beuge dich nach vorne. Bringe so den [[Kopf]] zum Knie. Diese Stellung dehnt die Hüften sehr gut und ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Gegenstellung] zu den seitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/koerperorientiert/ Spreizübungen] bzw. zu den Rotationsübungen für die Lotusflexibilität. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Kankanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Kankanasana == | ==Klassifikation von Kankanasana == | ||
| Zeile 51: | Zeile 57: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:54 Uhr
Kankanasana, Sanskrit कङ्कणासन kaṅkaṇāsana n., deutsche Bezeichnung Armreif-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Kankanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Gomukhasana. Wortbedeutung: Kankana - Armband,]] - schmuck,]] - reif; Asana - Stellung.
Kankanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kankanasana:
Kankanasana - Beschreibung der Asana
Kankanasana ist die Armreifstellung. Kankana ist der Armreif bzw. eine Handkette. Die Ausgangsposition ist Gomukasana, die Kuhmaulstellung. Gib die Oberschenkel übereinander und die Füße seitlich an das Gesäß. Fasse mit beiden Händen an die Füße oder Fußgelenke und beuge dich nach vorne. Bringe so den Kopf zum Knie. Diese Stellung dehnt die Hüften sehr gut und ist eine Gegenstellung zu den seitlichen Spreizübungen bzw. zu den Rotationsübungen für die Lotusflexibilität.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kankanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Kankanasana
- Dehnungsrichtung: Kankanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Kankanasana ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.
Quellen
Kankanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Kankanasana kann auch geschrieben werden Kankanasana, कङ्कणासन, kaṅkaṇāsana, Kankanasana, kankanasana, Kankanasana , Kankana Pitha , Kankanasan .
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kankanasana:
- Kanda Pida Urdhva Namaskarasana
- Kanda Pidanasana
- Kandorakasana
- Kaneripava Asana
- Kanthadi Asana
- Kapalyasana
- Kapinjalasana
- Karakati Asana
- Karmukasana
Kankanasana ist eine Variation von Gomukhasana:
Sport und Yoga Seminare
- 18.04.2025 - 27.04.2025 Yogalehrer Weiterbildung Intensiv A1 - Jnana Yoga und Vedanta
- Kompakte, vielseitige Weiterbildung für Yogalehrer rund um Jnana Yoga und Vedanta.
Tauche tief ein ins Jnana Yoga und Vedanta, studiere die indischen Schriften und Philosophiesysteme.
In… - Swami Saradananda
- 09.05.2025 - 11.05.2025 Vinyasa Flow Sequencing
- Vinyasa Flow ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil. Dieses Seminar ist ideal, um dein theoretisches Wissen und deine praktischen Kenntnisse in Vinyasa Yoga zu erweitern und diesen Stil in deine eigene P…
- Marco Büscher, Melanie Bhavani Bergweiler
