Janvakna Vasishthasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Janvaka Vasisthasana ist eine fortgeschrittene [[Variation]] des [[Seitstütz]]es, es ist der Seitstütz mit gebeugtem [[Knie]]. Ausgangsposition ist der [[Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage|Langsitz]]. Von hier gib die linke [[Hand]] auf den Boden, gib die Außenseite des linken [[Fuß]]es auf den Boden, hebe das rechte [[Bein]] hoch und gib den Fuß an die Innenseite des [[Oberschenkel Muskel|Oberschenkel]]s und hebe den Arm hoch zur Decke. Du kannst dabei in Richtung Decke schauen oder auch nach vorne. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:53 Uhr
Janvakna Vasishthasana, Sanskrit जान्वक्नवसिष्ठासन oder जान्वाक्नवसिष्ठासन jānv-akna-vasiṣṭhāsana oder jānv-ākna-vasiṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Seitstütz mit gebeugtem Knie, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Janvakna Vasishthasana gilt als Variation von Vasishthasana. Wortbedeutung: Janu - Knie; Janvakna (jānvakna) - gebeugt am Knie (hier: mit gebeugtem Knie) oder Jānvākna - herangebeugt am Knie (hier: mit herangebeugtem Knie); Vasishtha - einer der sieben mythischen Weisen; Asana - Stellung.
Janvakna Vasishthasana - Beschreibung der Asana
Janvaka Vasisthasana ist eine fortgeschrittene Variation des Seitstützes, es ist der Seitstütz mit gebeugtem Knie. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier gib die linke Hand auf den Boden, gib die Außenseite des linken Fußes auf den Boden, hebe das rechte Bein hoch und gib den Fuß an die Innenseite des Oberschenkels und hebe den Arm hoch zur Decke. Du kannst dabei in Richtung Decke schauen oder auch nach vorne.
Janvakna Vasishthasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Janvakna Vasishthasana:
Klassifikation von Janvakna Vasishthasana
- Dehnungsrichtung: Janvakna Vasishthasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Janvakna Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana, Vasishthasana, Vasishthasana.
Quellen
Janvakna Vasishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Janvakna Vasishthasana kann auch geschrieben werden Janvaka Vasishthasana, जान्वक्नवसिष्ठासन oder जान्वाक्नवसिष्ठासन, jānv-akna-vasiṣṭhāsana oder jānv-ākna-vasiṣṭhāsana, Janvaknavasishthasana oder Janvaknavasishthasana, janv-akna-vasishthasana oder janv-akna-vasishthasana, Janvakna Vasisthasana, Janvakna Vasishtha Pitha, Janvakna Vasishthasan, Janvaka Vasishthasana.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Janvakna Vasishthasana:
- Janu Vakra Kurmasana
- Janu Vakra Pashchimottanasana
- Janu Vasishthasana
- Janushirshasana
- Jathara Garudasana
- Jathara Parivritti
- Jatyasana
- Jyeshthikasana
- Kadambasana
Janvakna Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana:
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