Dandayamana Janu Shirasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Dandayamana Janu Shirasana''', [[Sanskrit]] दण्डायमानजानुशीरासन daṇḍāyamāna-jānu-śīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Stehender Stock]] mit Kopf zum Knie,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogaposition]]. Dandayamana Janu Shirasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Danda]] - Stock; [[Yamana]] - das Zurückhalten; [[Dandayamana]] - aufrecht stehend wie ein Stock; [[Janu]] - Knie; [[Shira]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.
'''Dandayamana Janu Shirasana''', [[Sanskrit]] दण्डायमानजानुशीरासन daṇḍāyamāna-jānu-śīrāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Stehender Stock]] mit Kopf zum Knie,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Dandayamana Janu Shirasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Danda]] - Stock; [[Yamana]] - das Zurückhalten; [[Dandayamana]] - aufrecht stehend wie ein Stock; [[Janu]] - Knie; [[Shira]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana.jpg|thumb|Dandayamana Janu Shirasana, Stehender Stock mit Kopf zum Knie]]
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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Dandayamana Janu Shirasana:
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==Dandayamana - Beschreibung der Asana==
''Dandayamana [[Janu]] [[Shirasana]]'' ist der stehende Stock mit Kopf zum Knie. ''Dandayamana Janushirasana'' gehört zu den [[Stehhaltungen]], [[Gleichgewichtshaltung|Gleichgewichtshaltungen]], Einbeinstellungen und [[Vorwärtsbeuge]] – alles in einer Stellung.
====Dandayamana - So kommst du in die Asana====
#Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier beuge das rechte Knie, fasse mit beiden Händen an den rechten Fuß und strecke das Bein nach vorne aus wie ein Stock.
#Gebe den Kopf Richtung Knie, atme gleichmäßig und halte die Stellung.
====Dandayamana - Wortbedeutung und Wirkung====
''[[Danda]]'' heißt Stock. ''Dandayamana'' heißt gebändigter Stock. [[Janushirasana]] heißt Kopf zum Knie hin.
Wenn du diese Stellung übst, entwickelst du [[Gleichgewicht]], innere Ruhe und die vorwärtsbeugende [[Flexibilität]].
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Dandayamana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Dandayamana Janu Shirasana ==
==Klassifikation von Dandayamana Janu Shirasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr

Dandayamana Janu Shirasana, Sanskrit दण्डायमानजानुशीरासन daṇḍāyamāna-jānu-śīrāsana n., deutsche Bezeichnung Stehender Stock mit Kopf zum Knie, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Dandayamana Janu Shirasana wird geübt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Danda - Stock; Yamana - das Zurückhalten; Dandayamana - aufrecht stehend wie ein Stock; Janu - Knie; Shira - Kopf; Asana - Stellung.

Dandayamana Janu Shirasana, Stehender Stock mit Kopf zum Knie

Dandayamana Janu Shirasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Dandayamana Janu Shirasana:

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Dandayamana - Beschreibung der Asana

Dandayamana Janu Shirasana ist der stehende Stock mit Kopf zum Knie. Dandayamana Janushirasana gehört zu den Stehhaltungen, Gleichgewichtshaltungen, Einbeinstellungen und Vorwärtsbeuge – alles in einer Stellung.

Dandayamana - So kommst du in die Asana

  1. Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier beuge das rechte Knie, fasse mit beiden Händen an den rechten Fuß und strecke das Bein nach vorne aus wie ein Stock.
  2. Gebe den Kopf Richtung Knie, atme gleichmäßig und halte die Stellung.

Dandayamana - Wortbedeutung und Wirkung

Danda heißt Stock. Dandayamana heißt gebändigter Stock. Janushirasana heißt Kopf zum Knie hin.

Wenn du diese Stellung übst, entwickelst du Gleichgewicht, innere Ruhe und die vorwärtsbeugende Flexibilität.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Dandayamana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dandayamana Janu Shirasana

Quellen

Dandayamana Janu Shirasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Dandayamana Janu Shirasana kann auch geschrieben werden Dandayamana Janushirasana, दण्डायमानजानुशीरासन, daṇḍāyamāna-jānu-śīrāsana, Dandayamanajanushirasana, dandayamana-janu-shirasana, Dandayamana Janu Sirasana, Dandayamana Janu Shira Pitha, Dandayamana Janu Shirasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dandayamana Janu Shirasana:

Dandayamana Janu Shirasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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Ausbildungen

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